-वैज्ञानिकों ने बनाया ऐसा उपकरण, खुल जाएगा बंद गला

Health News : दुनिया में 10 लाख से ज्‍यादा लोग ऐसे हैं, जो बोल नहीं पाते हैं। काफी तेजी से यह समस्‍या बढ़ती जा रही है। कई बच्‍चों को यह बीमारी जन्‍मजात होती है। अब ऐसे लोगों के लिए उम्‍मीद की एक किरण जगी है। वैज्ञानिकों ने ऐसा उपकरण बनाया है, जिसे लगाते ही बंद वोकल कार्ड खुल जाएगा। रिपोर्ट के मुताबिक, कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने एक ऐसा पैच तैयार किया है, जिसे बाहर से गले में लगा दिया जाएगा। यह लचीला उपकरण गर्दन की मांसपेशियों की गतिविधियों को पहचान लेता है और उसे आवाज में बदल देता है।

यानी अगर गला काम नहीं कर रहा है, तो भी आप बोल पाएंगे। सबसे खास बात, इस उपकरण को चलाने के लिए कोई बैटरी या प्‍लग की जरूरत नहीं। यह गले की गतिविधि का उपयोग करके खुद ही बिजली उत्‍पन्‍न करता है। उसी से संचालित होता है। उपकरण बनाने वाली टीम के लीडर प्रोफेसर जून चेन से जब पूछा गया कि उन्‍हें यह ख्‍याल आया कहां से? तब उन्‍होंने कहा, एक बार मैं व्‍याख्‍यान दे रहा था। कई घंटे हो गए बोलते-बोलते, एक वक्‍त पर मैंने महसूस किया कि मेरा गला थक गया है। आवाज नहीं निकल पा रही है। तभी सोचा कि क्‍या कुछ ऐसा बना सकते हैं, जिससे तेज बोलना न हो। जो हमारे गले की मदद कर सके। वहीं से ये आइडिया आया।

काम शुरू किया तो नतीजे चौंकाने वाले थे। इस उपकरण की मदद से आप अपने वोकल कॉर्ड को तकलीफ दिए बिना बोल सकें। इसे हम वोकल फोल्‍ड के नाम दे रहे हैं। प्रोफेसर ने बताया, जो लोग बोलने की क्षमता खो चुके हैं, उनके लिए यह रामबाण होगा। उनकी आवाज फिर वापस आ सकेगी। गले के कैंसर की सर्जरी के बाद कई लोगों की आवाज चली जाती है, उनके लिए भी यह काफी मददगार होगा। बिना किसी दिक्‍कत के वे बात कर पाएंगे। लोहे और गैलियम को मिलाकर ये पैच बनाया गया है। जब इस पर किसी तरह का दबाव आता है तो यह चुंबकीय गुण प्रकट करने लगता है। नया पैच इसी तकनीक पर काम करता है। गले की मांसपेशियों में जब खिंचाव या फैलाव होता है, तो यह उसका इस्‍तेमाल कर आवाज तैयार कर लेता है, और इसे विद्धुत संकेतों में बदल देता है। जो बाद में आवाज के रूप में बाहर आती है। यह पैच पांच बहुत पतली परतों से बना हुआ है।

बाहरी परत काफी नरम, लचीली सि‍लिकॉन से बनी हुई है। बीच की परत सिलिकॉन और माइक्रोमैग्नेट से बनी होती है, जो एक चुंबकीय क्षेत्र उत्पन्न करती है। यह गले की मांसपेशियों की गति के साथ बदलती रहती है। इसके चारों ओर तांबे के तार की कुंडलियों से बनी दो परतें, इन चुंबकीय-क्षेत्र परिवर्तनों को विद्युत संकेतों में परिवर्तित करती हैं। शोध में शामिल लोगों ने पांच वाक्‍यों को 100 बार दोहराया और 95 प्रतिशत फीसदी बिल्‍कुल सही आवाज बाहर आई।(एजेंसी)

 

Health News : स्वास्थ्य वर्धक फल पपीते का सेवन करते हुए लोग इसके बीजों को फेंक देते हैं परंतु आप यह जानकर हैरान हो जाएंगे कि पपीते के बीज भी स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। पपीते के बीजों में पॉलीफेनॉल्स पाए जाते हैं जो मजबूत एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं यह एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को कई तरह के कैंसर से बचाते हैं। 5-6 पपीते के बीज पीसकर जूस के साथ इनका सेवन करें। डायबिटीज से जूझ रहे मरीजों के लिए भी पपीते के बीज बेहद फायदेमंद होते हैं। क्योंकि इसमें सिर्फ फाइबर ही नहीं बल्कि ऐसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो हाई ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं।पपीते के बीजों में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है।

ऐसे में यह पाचन को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। यह शरीर के मेटाबॉल्जिम को कंट्रोल करके शरीर में मौजूद एक्स्ट्रा फैट जमा होने से रोकते हैं। यदि आप वजन कम करना चाहते हैं तो इन बीजों को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। मौसमी बीमारियों, एलर्जी और इंफेक्शन से बचाने के लिए भी यह बीज फायदेमंद माने जाते हैं। इनका सेवन करने से इम्यूनिटी पॉवर मजबूत होती है और इसका लगातार सेवन करने से स्वास्थ्य भी बेहतर होता है।पाचन क्रिया को स्वस्थ रखने के लिए आप डाइट में पपीते के बीचों को शामिल कर सकते हैं। इसमें कारपेन नाम का पदार्थ पाया जाता है जो आंतों में मौजूद कीड़े और बैक्टीरिया को मारकर शरीर को कब्ज से बचाने में मदद करता है। इन बीजों का सेवन करने से पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है।

पपीते के बीजों का सेवन करने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर कंट्रोल में रहता है। इन बीजों में ओलिक एसिड और कुछ अन्य मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड पाए जाते हैं जो खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं। इनका सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है। पपीते के बीज फाइबर, हैल्दी फैट और प्रोटीन का बहुत अच्छा स्त्रोत माने जाते हैं। इसके अलावा इन बीजों में फास्फोरस, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन और कैल्शियम जैसे कई विटामिन्स और मिनरल्स पाए जाते हैं।(एजेंसी)

पुडुचेरी और तमिलनाडु सरकार ने लगाया प्रतिबंध

Health News : लोगों मेला या बाजारों में अपने बच्चों को ‘बुढ़िया के बाल’ खरीद कर देते हैं, तब सावधान हो जाएं। दरअसल बच्चों के बीच खासी लोकप्रिय इस मिठाई में कैंसर पैदा करने वाला केमिकल मिला है। चीनी से तैयार होने वाली मिठाई को अंग्रेजी में कॉटन कैंडी कहा जाता है। खाद्य सुरक्षा अधिकारियों की जांच के दौरान कॉटन कैंडी में रोडोमाइन-बी केमिकल मिला। यह केमिकल आमतौर पर कपड़ा उद्योग में इस्तेमाल होता है, और शरीर के अंदर जाने पर कैंसर पैदा करने का कारक बन सकता है। रिपोर्ट के सामने आने के बाद पहले पुडुचेरी और अब तमिलनाडु सरकार ने इस पर प्रतिबंध लगा दिया है।

तमिनाडु के स्वास्थ्य मंत्री एम सुब्रमण्यम ने कॉटन कैंडी पर बैन लगाने बता कह कर कहा कि इसका मकसद कैंडी बनाने वालों, बेचने वालों और ग्राहकों के बीच रंगीन कैंडी में मौजूद हानिकारक केमिकल के बारे में जागरूकता पैदा करना है। इसके साथ ही उन्होंने कहा कि रंगीन कैंडी भले ही स्वादिष्ट लग सकती है, लेकिन यह सेहत के लिए बेहद खतरनाक है। उन्होंने कहा, एक बार जागरूकता पैदा होने के बाद खाद्य सुरक्षा अधिकारी यह सुनिश्चित करें कि सिर्फ रंग-मुक्त कॉटन कैंडी ही बेची जाए। इसके पहले पुडुचेरी सरकार ने भी इस महीने की शुरुआत में कॉटन कैंडी पर प्रतिबंध लगा दिया था। 

दरअसल वहां लिए सैंपलों की जांच में पाया गया कि गुलाबी रंग की कॉटन कैंडी में रोडोमाइन-बी केमिकल है, जबकि नीली रंग की कैंडी में रोडोमाइन-बी के साथ एक और अज्ञात रसायन मिलाया गया है। इन नमूनों की चांज करने वाले दोनों ही रंग की कॉटन कैंडी को घटिया और सेहत के लिए नुकसानदायक माना। स्वास्थ्य अधिकारियों के मुताबिक, रोडोमाइन-बी एक डाई है, जिसका इस्तेमाल चमड़े को रंगने से लेकर कागज की छपाई तक में किया जाता है। यह सेहत के लिए बेहद खतरनाक है और शरीर में चले जाने से कई बीमारियां हो सकती हैं। इसके सेवन से पेट फूलना, खुजली और सांस लेने में तकनीक जैसी दिक्कतें हो सकती हैं।(एजेंसी)

Health News : हमारे घरों में हल्दी का इस्तेमाल केवल मसाले के तौर पर ही नहीं किया जाता है बल्कि इसे एक आयुर्वेदिक औषधि भी माना गया है। इस काली हल्दी से खांसी जुकाम भी ठीक होता है। यह पीली नहीं होती है इसे काली हल्दी कहा जाता है। यह हल्दी मेघालय में होती है लेकिन उत्तराखंड में भी अब इसकी पैदावार हो रही है। अदरक प्रजाति की इस हल्दी के अनेकों स्वास्थ्य लाभ हैं और ज्यादातर इसका इस्तेमाल दवा के रूप में किया जाता है।

आयुर्वेदिक डॉक्टर प्रेरणा कहती हैं कि काली हल्दी के स्वास्थ्य लाभ के बारे में बहुत कम लोगों को जानकारी है। यह हल्दी पेन किलर का बहुत अच्छा काम करती है और दर्द से छुटकारा दिलाने में यह बेहद लाभकारी है। दांत दर्द से लेकर सिर में होने वाले माइग्रेन तक में ये बहुत आराम पहुंचाती है। इसके सेवन से ऑस्टियोऑर्थराइटिस से लेकर पेट के दर्द, गैस और रैशेज जैसी समस्या में भी आराम मिलता है। 

काली हल्दी के नियमित सेवन से डाइजेशन भी सही होता है। लिवर से संबंधित सभी बीमारियों में भी काली हल्दी का सेवन लाभकारी है। काली हल्दी को खांसी जुकाम का रामबाण इलाज माना जाता है। आप काली हल्दी के छोटे टुकड़े को अपने मुंह में डालकर धीरे-धीरे चूसते रहें और यह आपके गले से कफ, खांसी की समस्या, जुकाम की समस्या को मानों जैसे छूमंतर कर देती है।(एजेंसी)

वैलेंटाइन डे पर पार्टनर के साथ डेट पर जाने के लिए महिलाएं खूब तैयारियां करती हैं। इस दिन के लिए वह एक से एक कपड़ों की शॉपिंग करती हैं और खुद को स्टाइल करने के लिए बेहद खूबसूरत जूलरी भी खरीदती हैं। हालांकि, मेकअप में कमी हो जाने पर चेहरा डल और काला दिखने लगता है। अगर आप इस तरह की स्किन से बचना चाहती हैं तो मेकअप से पहले सही स्किन केयर को फॉलो कर लें। अच्छे स्किन केयर को अपनाने पर चेहरा सुंदर और ग्लोइंग दिखेगा, जिससे पार्टनर की नजरं आप पर टिकी रहेंगी। 

मेकअप से पहले कैसे करें स्किन केयर 
- क्लींजर, टोनर और मॉइस्चराइजर को अपने रोजाना के स्किन केयर रूटीन में शामिल करें। ये त्वचा के हाइड्रेशन को बढ़ाती है।

- चेहरे पर हाइड्रेटिंग सीरम लगाएं। ये नमी को त्वचा में सील करने के लिए और त्वचा की बनावट में सुधार करने के लिए मदद करती है। 

- आंखों के आसपास की देखभाल की जरुरत होती है। ऐसे में अंडरआई एरिया को हाइड्रेट करने, चमकाने और निखार लाने के लिए आई क्रीम या फिर किसी जेल को लगाएं। 

- मेकअप से पहले फलों के मास्क को लगाएं। इससे त्वचा में चमक बढ़ती है। केले, सेब, एवोकाडो, पपीता और संतरे जैसे फलों को स्किन पर लगाने से फायदा हो सकता है। इन फलों का गूदा निकालकर चेहरे पर लगाएं और फिर सादे पानी से धोने से पहले पैक को 20 से 30 मिनट तक लगा रहने दें।

-होठों पर हाइड्रेशन की कमी से होंठ जल्दी सूख जाते हैं। ऐसे में ड्राई और फटने से बचाने के लिए नारियल तेल या विटामिन-ई जैसे हाइड्रेटिंग तत्वों से मॉइस्चराइज करें। 

 

अखिल भारतीय मानव कल्याण ट्रस्ट के संस्थाक डॉ ह्रदयेश कुमार ने आम जन को  डायबिटीज और हैं शरीर में क्रिया से होने वाले बदलाव के लिए किया जागरूक 

तिरखा कॉलोनी स्थित शिव मंदिर परिसर में आयोजित किया गया स्वस्थ जीवन पर चर्चा

फ़रीदाबाद : हरियाणा से अखिल भारतीय मानव कल्याण ट्रस्ट द्वारा स्वास्थ के लिए आम जन को अपनी अलग अलग तरीकों से जागरूक करने से लेकर उपचार के लिए सावधानियां बरतनी होगी आदि तरह तरह से अपनी छवि को समाज सेवा में समर्पित कर रहे हैं  डॉ ह्रदयेश कुमार सिंह को अब तक 1200 से अधिक अवार्ड मिले हैं  जिसमे विश्व रत्न सम्मान अवार्ड, राष्टीय प्रतिष्ठा पुरस्कार और PRESTIGIO US  BOOK OF WORLD RECORD तथा  INTERNATIONAL STAR AWARD अन्य वर्ल्ड रिकॉर्ड मे नवाजा गया है 

डॉ ह्रदयेश कुमार ने बताया कि डायबिटीज आमतौर पर बच्चों और युवा वयस्कों में होता है। यह एक ऑटोइम्यून बीमारी है, जहां शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से अग्न्याशय में इंसुलिन पैदा करने वाली कोशिकाओं पर हमला कर देती है। परिणामस्वरूप, शरीर इंसुलिन का उत्पादन नहीं कर पाता, जो ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार हार्मोन है। 

 डायबिटीज वयस्कों में अधिक आम है, लेकिन यह बच्चों और किशोरों में भी विकसित हो सकता है। यह तब होता है जब शरीर इंसुलिन के प्रति प्रतिरोधी हो जाता है या ब्लड शुगर को प्रभावी ढंग से नियंत्रित करने के लिए पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता है।  डायबिटीज अक्सर खराब आहार, शारीरिक गतिविधि की कमी और अधिक वजन जैसे जीवनशैली कारकों से जुड़ा होता है।

 

स्थिति के शीघ्र निदान और प्रभावी प्रबंधन के लिए महत्वपूर्ण है।बच्चों में डायबिटीज के शुरुआती संकेत*1. बार-बार पेशाब आना*अत्यधिक प्यास और बार-बार पेशाब आना डायबिटीज का संकेत हो सकता है। बिस्तर गीला करने, बार-बार बाथरूम जाने या असामान्य रूप से बड़ी मात्रा में पेशाब आने के लक्षणों पर गौर करें। थकान बढ़ना*अज्ञात डायबिटीज से पीड़ित बच्चे पर्याप्त आराम करने के बाद भी थकान और सुस्ती महसूस कर सकते हैं। घावों का धीरे-धीरे ठीक होना*घाव, कट या चोट को ठीक होने में सामान्य से अधिक समय लगना डायबिटीज का संकेत हो सकता है, क्योंकि हाई ब्लड शुगर शरीर की ठीक होने की क्षमता को प्रभावित करती है।

 मूड बदलना*चिड़चिड़ापन, मनोदशा में बदलाव, या अप्रत्याशित व्यवहार परिवर्तन चेतावनी के संकेत हो सकते हैं, खासकर अगर इसके साथ अत्यधिक प्यास या पेशाब जैसे अन्य लक्षण भी हों।स्तब्ध हो जाना या झुनझुनी होनाडायबिटीज के कारण आमतौर पर हाथ, पैर या टांगों में सुन्नता या झुनझुनी जैसी असामान्य संवेदनाएं हो सकती हैं। इन लक्षणों के बारे में किसी भी शिकायत पर ध्यान दें।यदि आप इनमें से कोई भी शुरुआती संकेत देखते हैं, तो सटीक निदान पाने के लिए डॉ विशेषज्ञ से परामर्श करना अति आवश्यक है।

उषा पाठक वरिष्ठ पत्रकार।

नयी दिल्ली (एजेंसी)।सुप्रसिद्ध चर्म रोग विशेषज्ञ डॉ.प्रीतम पंकज ने आज कहा कि भारत के कई राज्यों में कुष्ठ रोग अभी भी एक गंभीर समस्या बनी हुई है। डॉ.पंकज ने यह बात यहाँ एक इंटरव्यू के दौरान कही।उन्होंने कहा कि राष्ट्रीय कुष्ठ रोग उन्मूलन कार्यक्रम से इस रोग के रोकथाम पर काफी असर पड़ा है,लेकिन बिहार, उत्तर प्रदेश के कुछ इलाके, पश्चिम बंगाल, ओड़िसा, तेलंगाना एवं आंध्र प्रदेश आदि में कुष्ठ रोग का पूरी तरह से उन्मूलन नहीं हो पाया है।पलायनवाद इस रोग के फैलाव का मुख्य कारण है।

बिहार के सहरसा जिले के रहने बाले डॉ.पंकज ने कहा कि पहले कुष्ठ रोगियों को जीवन भर दवा लेनी पड़ती थी।उसके बाद दो वर्षों तक दवा निर्धारित की गयी।अब नियमित रूप से एक वर्ष तक दवा लेने से इस रोग से मुक्त पायी जा सकती है।

डॉ.पंकज ने कहा कि कुष्ठ रोग पांच तरह के होते हैं।सामान्यतः इस रोग में नर्व प्रभावित होता है।इस वजह से अपंगता भी आ सकती है।जब कुष्ठ रोग की बैक्टीरिया श्वास नली में पंहुच जाता है, तो ऐसे लोगो के संपर्क में आने वालों से यह रोग फैलता है।अन्य स्थिति में यह रोग एक दूसरे के संपर्क में आने से नहीं फैलता है।

उन्होंने कहा कि कभी कभी ऐसा भी देखा गया है,कि निर्धारित अवधि तक दवा लेने के बाद भी इस रोग का पूरी तरह से निदान नहीं हो पाता है।फिर रोगी सरकारी इलाज के बजाय निजी चिकित्सकों से संपर्क करते हैं।लेकिन इसकी दवा निजी क्षेत्र में आसानी से उपलव्ध नहीं होने से उन्हें  कठिनाईयों का सामना करना पड़ता है।वैसे वर्त्तमान समय में रिफेमशील की एक गोली कुष्ठ रोग के 99 प्रतिशत बैक्टीरिया को समाप्त करने में सक्षम है,जो रोगी को इलाज के दौरान महीने में एक बार दी जाती है।
 
लेजर तकनीक के विशेषग्य डॉ.पंकज ने एक अन्य सवाल के जवाब में कहा कि इस तकनीक से चेहरे पर दाग,धब्बे,झुर्रियां,अनचाहे बालों आदि को हटाया जा सकता है।पहले देश में इस तकनीक की सुविधा सरल नहीं थी,लेकिन अब यह सुविधा है।खासकर सौंदर्यीकरण के इस दौर में यह काफी प्रासंगिक हो गया है।

सर्दी के मौसम में हो रहे खुजली एवं शरीर पर लाल धब्बे की बढ़ती समस्या के बारे में पूछे जाने पर डॉ.पंकज ने कहा कि ऐसी शिकायतें सर्द के मौसम में आती है।इससे बचाव के लिए लोगों को सर्द से बचने का उपाय करना चाहिए।यह स्वतः भी ठीक हो जाता है।इसके बाबजूद कोई विशेष परेशानी हो तो चिकित्सकों की देख रेख में दवा लेनी चाहिए।जिन्हें एक बार ऐसी समस्या हुयी है,उन्हें अगले सर्द के मौसम में भी ऐसी समस्या हो सकती है।एल.एस।

सेहत : भारत में ज्यादातर लोग भोजन के बाद गुड़ खाना पसंद करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि स्वाद के साथ-साथ इसमें सेहत के कई राज छुपे हैं। जी हां, गुड़ आपकी पेट से संबंधित बीमारियों को दूर करता है। इससे पाचन तंत्र मजबूत बनता है और त्वचा में भी निखार आता। गुड़ की मिठास हम में से ज्यादातर लोगों को अपने पास खींच लाती है, इसमें नेचुरल टेस्ट होता है और काफी ज्यादा पोषक तत्व पाए जाते हैं जो सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं. खासकर सर्दियों में तो ये किसी औषधि से कम नहीं है. आइए जानते हैं कि इसे खाने से आपकी सेहत को क्या-क्या फायदे हो सकते हैं. 

सर्दियों में गुड़ खाने के फायदे
 

1. कोलेसेट्रॉल होगा कम

जो लोग नियमित तौर पर चीनी की जगह गुड़ का सेवन करते है उनके नसों में कोलेस्ट्रॉल लेवल कम हो जाता है. साथ ही ये मोटापे को कम करने में मदद करता है.

2. इम्यूनिटी होगी बूस्ट

सर्दियों में हमें बेहतर इम्यूनिटी की जरूरत पड़ती है, वरना सर्दी, खांसी और जुकाम का खतरा पैदा हो जाता है. ऐसे में अगर आप गुड़ खाएंगे तो रोग प्रतिरोधक क्षमताओं में सुधार होगा और आप कम बीमार पड़ेंगे. 

3. शरीर को मिलेगी एनर्जी

गुड़ में पाए जाने वाले पोषक तत्वों के कारण यह एक ऊर्जा स्रोत भी हो सकता है. गुड़ खाने से शरीर में ताजगी आती है और डेली लाइफ की नॉर्मल एक्टिविटीज को अंजाम देने में मदद मिलती है. 

4. दिल की सेहत

गुड़ में पाए जाने वाले नेचुरल शुगर और एंटीऑक्सीडेंट्स दिल की सेहत को बेहतर बनाए रखने में मदद कर सकते हैं. इसमें मौजूद पोटैशियम और मैग्नीशियम भी हृदय के लिए फायदेमंद होते हैं, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मददगार हो सकते हैं. सर्दियों में कई लोगों को हार्ट अटैक का खतरा होता है, ऐसे में गुड़ जरूर खाना चाहिए.

5. ब्लड क्लॉट्स को रोकना

गुड़ में मौजूद एंटीकोगुलेंट पॉपर्टीज खून के थक्के को रोकने में मदद कर सकती हैं. नसों के जरिए शरीर के सभी हिस्सों में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर बना रहा है जो ओवरऑल हेल्थ के लिए काफी जरूरी है. 

दी गई जानकारी सामान्य जानकारी पर आधारित है...

नई दिल्ली। Dark Chocolate Recipes: डार्क चॉकलेट खाने में बेहद स्वादिष्ट होता है। इसके साथ ही, यह आपकी सेहत के लिए भी काफी लाभदायक होता है। इसमें ज्यादा एंटी-ऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं, जो आपकी स्किन को बेहतर बनाने में मददगार होते हैं। यह फ्री-रेडिकल डैमेज से बचाव करता है और साथ ही, कोलेस्ट्रॉल को कम कर दिल की सेहत का भी ख्याल रखता है। इसके अलावा, ब्लड प्रेशर और इंफ्लेमेशन कम करने में भी यह काफी मददगार हो सकता है। इसकी आप कई डिशेज भी बना सकते हैं, जिन्हें खाने से आपको इसका फायदा भी मिल सकता है। आइए जानते हैं, डार्क चॉकलेट की कौन-कौन सी डिशेज बना सकते हैं।

ब्राउनी
एक पैन में पानी में डालें और उसके ऊपर कटोरे में डार्क चॉकलेट को काट रखें और पिघला लें। जब चॉकलेट पिघल जाए, तो उसे हटा कर, साइड में ठंडा होने के लिए रख लें। एक बड़े कटोरे में आटा, कोको, बेकिंग सोडा मिलाएं। इसके बाद पिघलाई हुई चॉकलेट में चीनी, कॉफी, वेनिला और छाछ मिलाएं। इसमें थोड़ा पानी मिलाएं और अंडे को तोड़कर इसमें मिलाएं। इसके बाद इसमें आटा और कोको का मिश्रण मिलाएं। अब इस मिश्रण को टिन में डालें और 30 मिनट के लिए बेक करें। इसके बाद इसे बाहर निकालें और एक बोर्ड पर रखकर चौकोर आकार में काट लें और आपकी ब्राउनी तैयार है।

चॉकलेट फ्रिज केक 
ड्राई फ्रूट्स को जूस में डालें और 2 मिनट तक माइक्रोवेव करें। इसके बाद चॉकलेट को एक बाउल में लें और उसमें मक्शन और गोल्डन सिरप डालकर माइक्रोवेव में गर्म कर लें। इसके बाद एक कटोरे में बिस्कुट तोड़ें और उसके साथ पिघली हुई चॉकलेट और जूस में भिगोए हुए ड्राई फ्रूट्स मिलाएं। इसके बाद, इसे बेकिंग ट्रे में डालें और अच्छे से फैलाकर, इसे रातभर फ्रिज में रखें। अगले दिन आप इसे चौकोर टुकड़ों में काट लें और आपका केक तैयार है।

चॉकलेट टी केक 
एक कटोरे में क्रीम चीज और चीनी को अच्छे से मिला लें। इसके बाद, पंपकिन, पाई मसाला और वनिला को मिलाएं। इसके बाद इसमें क्रैकर्स तोड़कर मिलाएं। इसके बाद इसे फ्रिज में मिलाएं। इसके बाद इसे एक ट्रे में पंपकिन के मिश्रण को रखें और फ्रिज में ठंडा होने के लिए रखें। माइक्रोवेव में, चॉकलेट पिघलाएं; चिकना होने तक हिलाएँ। ट्रफ़ल्स को चॉकलेट में डुबोएं; अतिरिक्त को टपकने दें। बेकिंग शीट पर लौटें; सेट होने तक फ्रिज में रखें। रेफ्रिजरेटर में एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें।

आज 25 दिसंबर, सोमवार के दिन तुलसी पूजन दिवस मनाया जा रहा है. तुलसी पूजन दिवस का विशेष धार्मिक महत्व होता है. माना जाता है कि तुलसी माता होती हैं और मां लक्ष्मी का रूप भी कही गई हैं. इसके अलावा भगवान विष्णु की भक्त होने के चलते तुलसी को श्रीहरि की प्रिय भी माना जाता है. इसीलिए तुलसी को हरिप्रिया भी कहते हैं. ऐसे में तुलसी पूजा करने से मान्यतानुसार घर में सुख-समृद्धि और सुख-शांति का वास होता है. जानिए आज तुलसी पूजन दिवस के दिन किस तरह की जा सकती है तुलसी माता की पूजा. 

तुलसी पूजन दिवस के दिन तुलसी पूजा | 
तुलसी पूजन दिवस के दिन घर में नया तुलसी का पौधा लगाने की प्रथा है. तुलसी पूजा करने पर धन, समृद्धि और खुशहाली घर आती है. माना जाता है कि तुलसी पूजन करने के लिए सुबह उठकर स्नान किया जाता है. स्नान पश्चात तुलसी को जल चढ़ाया जाता है. रोली या सिंदूर लेकर तुलसी को तिलक करते हैं और तुलसी के पौधे के पास दीपक जलाया जाता है. इसके बाद तुलसी स्तोत्र का पाठ करते हैं. तुलसी पूजन दिवस के दिन तुलसी आरती करके पूजा संपन्न की जाती है. तुलसी मां को मिठाई या फल का भोग लगाया जाता है. माना जाता है कि इस दिन तुलसी बीज माला भी धारण की जा सकती है. 

तुलसी नामाष्टक 
वृंदा वृंदावनी विश्वपूजिता विश्वपावनी। पुष्पसारा नंदनीय तुलसी कृष्ण जीवनी।।

एतभामांष्टक चैव स्त्रोतं नामर्थं संयुतम। य: पठेत तां च सम्पूज्य सौश्रमेघ फलंलमेता।।

तुलसी आरती 
जय जय तुलसी माता, मैय्या जय तुलसी माता ।
सब जग की सुख दाता, सबकी वर माता।।
मैय्या जय तुलसी माता।।

सब योगों से ऊपर, सब रोगों से ऊपर।
रज से रक्ष करके, सबकी भव त्राता।
मैय्या जय तुलसी माता।।

बटु पुत्री है श्यामा, सूर बल्ली है ग्राम्या।
विष्णुप्रिय जो नर तुमको सेवे, सो नर तर जाता।
मैय्या जय तुलसी माता।।

हरि के शीश विराजत, त्रिभुवन से हो वंदित।

पतित जनों की तारिणी, तुम हो विख्याता।
मैय्या जय तुलसी माता।।

लेकर जन्म विजन में, आई दिव्य भवन में।
मानव लोक तुम्हीं से, सुख-संपति पाता।
मैय्या जय तुलसी माता।।

हरि को तुम अति प्यारी, श्याम वर्ण सुकुमारी।
प्रेम अजब है उनका, तुमसे कैसा नाता।
हमारी विपद हरो तुम, कृपा करो माता।
मैय्या जय तुलसी माता।।

जय जय तुलसी माता, मैय्या जय तुलसी माता।
सब जग की सुख दाता, सबकी वर माता॥
मैय्या जय तुलसी माता।।

Vaastu Shaastra : हर घर पर देवी-देवताओं की पूजा के लिए एक विशेष स्थान, पूजाघर या मंदिर बना होता है। यह घर का सबसे पवित्र स्थान होता है। पूजा घर में देवी-देवताओं की नियमित पूजा भी की जाती है। इसलिए यह बेहद जरूरी हो जाता है कि इस पवित्र स्थान पर किसी तरह का कोई दोष न हो। वास्तु शास्त्र के अनुसार, पूजा घर में दोष होने से कई तरह की मुसीबतों का सामना करना पड़ सकता है। पूजा घर में हम पूजा पाठ से जुड़ी सामग्री को रखते हैं, इनमें ही शामिल होती है माचिस की डिब्बी, जिसके लिए बताया गया है कि पूजा घर में माचिस की डिब्बी रखना अशुभ होता है। 

पूजा घर में माचिस की डिब्बी रखने से घर पर नकारात्मक ऊर्जा का प्रवाह बढ़ता है। पूजा घर पवित्र स्थान होता है, ऐसे में इस पवित्र स्थान पर ज्वलनशील सामग्री रखना अशुभ माना जाता है। माचिस के साथ ही पूजाघर में लाइटर आदि जैसी ज्वलनशील सामग्री भी नहीं रखनी चाहिए। यदि आप पूजा-पाठ का शुभ फल पाना चाहते हैं तो, मंदिर में इन चीजों को न रखें। आप धूप-दीप जलाने के बाद इसे किसी अन्य स्थान पर रख सकते हैं। वास्तु शास्त्र के अनुसार, माचिस को मंदिर में या भगवान की मूर्ति के पास नहीं रखना चाहिए।

माचिस जलाने के बाद इसकी तीली को भी मंदिर में नहीं फेंकना चाहिए, क्योंकि माचिस की जली हुई तीलियां नकारात्मकता को बढ़ाती हैं, जोकि घर के लिए दुर्भाग्य का कारण भी बनती है। वास्तु शास्त्र के अनुसार, मंदिर या पूजाघर के साथ ही बेडरूम में भी माचिस या लाइटर जैसी ज्वलनशील चीजें नहीं रखनी चाहिए। ऐसा करने से इसका नकारात्मक प्रभाव दांपत्य जीवन पर पड़ता है। मालूम हो कि वास्तु शास्त्र में पूजा घर से लेकर पूजा-पाठ के नियम व दिशा बताए गए हैं। इन नियमों का पालन करने से पूजा सफल होती है और घर पर सुख-समृद्धि आती है। वास्तु शास्त्र के साथ-साथ हिंदू धर्म में भी पूजा-पाठ के लिए कई नियम बताए गए हैं।(एजेंसी)

भारत में गर्भवती महिलाओं में एनीमिया की बीमारी को लेकर हाल ही में एक रिसर्च पब्लिश हुई है. इस रिसर्च में कई कारणों का जिक्र किया गया है. साथ ही इस बात का भी जिक्र किया गया है कि अच्छे खानपान और दवा के बावजूद की यहां की महिलाओं को खून की कमी से क्यों जूझना पड़ता है. ऐसा नहीं है कि सिर्फ प्रेग्नेंसी के दौरान बल्कि भारत की यंग जवान महिलाएं भी खून की कमी यानि एनीमिया जैसी बीमारी से जूझ रही है. 'अमर उजाला' में छपी खबर के मुताबिक 'लेडी हार्डिंग हॉस्पिटल' में किए एक रिसर्च के मुताबिक 'स्त्री एवं प्रसूति' विभाग की एक रिसर्च में पता चला कि दवा और खाना खाने के बाद भी प्रेग्नेंट महिलाओं में खून की कमी होती है. हॉस्पिटल में ऐसी 80 प्रतिशत महिलाएं हैं जो गैर-पंजीकृत हैं वहीं 40 प्रतिशत महिलाएं पंजीकृत थीं जिन्हें एनीमिया थी. 

यह है असली वजह जिसके कारण प्रेग्नेंसी में महिलाओं को होती है खून की कमी

दवा और खाना खाने के बाद भी प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं में खून की कमी हो ही जाती है. इसकी सबसे बड़ी वजह है महिलाएं समय से दवा, टेस्ट या मेडिकल या खानपान ठीक से नहीं खाती है. प्रेग्नेंसी का पूरा पीरियड इतना लंबा होता है कि कितनी भी सेफ्टी बरतने के बाद भी लापरवाही हो ही जाती है. जिसके कारण गर्भ में पल रहे बच्चे के हेल्थ को नुकसान झेसना पड़ता है. 

ऐसे खास तरीके से किया गया रिसर्च

साल 2021 की रिसर्च के मुताबिक इलाज करवाने वाली गैर-पंजीकृत महिलाओं में 80% और पंजीकृत में 40% तक एनीमिया के मामले सामने आए हैं. रिसर्च के दौरान पता चला कि महिलाएं दवा और खाना तो खाती हैं लेकिन उनका समय और तरीका काफी ज्यादा अलग है. जिसके कारण उनके शरीर में खून की कमी होने लगती है. जिन 40 प्रतिशत महिलाओं को पंजीकृत किया गया कि उन्हें खून की कमी थी,लेकिन जैसे ही उनपर सही से खानपान और निगरानी में रखा गया है उनमें से 20 प्रतिशत महिलाएं ठीक हो गई और उनमें हल्का एनीमिया ही पाया गया.

खून की कमी के कारण गर्भधारण में भी होती है दिक्कत

क्या खून की कमी का गर्भ धारण से कोई संबंध है... ये सवाल अक्सर ही उन महिलाओं द्वारा पूछा जाता है, जिन्हें गर्भधारण में समस्या आ रही होती है. तो यहां जान लीजिए किस तरह हीमोग्लोबिन, आयरन और ब्लड की कमी आपके मां बनने के सपने को पूरा होने से रोकती है...

शरीर को पोषण देने वाला ब्लड कई अलग-अलग चीजों से मिलकर बना होता है. जैसे रेड ब्लड सेल्स, वाइट ब्लड सेल्स, प्लाज्मा, आयरन, ऑक्सीजन इत्यादि.

रेड ब्लड सेल्स यानी लाल रक्त कोशिकाओं के अंदर लाखों की संख्या में हीमोग्लोबिन मॉलेक्यूल्स होते हैं और इन्हीं मॉल्येक्यूल्स की मदद से ब्लड शरीर के अंदर मौजूद कोशिकाओं को ऑक्सीजन की सप्लाई कर पाता है. किसी भी कारण से जब ब्लड में रेड सेल्स की कमी हो जाती है तो शरीर में कमजोरी आने लगती है और हेल्थ खराब होने लगती है.

जब खून के अंदर रेड ब्लड सेल्स की कमी के कारण हीमोग्लोबिन की कमी हो जाती है तो इसी स्थिति को एनीमिया कहा जाता है. एनिमिया के कारण और खासतौर पर रेड ब्लड सेल्स की कमी के कारण कई तरह के डिसऑर्डर्स शरीर के अंदर पनपते हैं. इन्हीं में से एक डिसऑर्डर है मायलोडीस्प्लास्टिक सिंड्रोम जो रिप्रोडक्शन संबंधी सस्याओं से जुड़ा है.

इंटरनेशनल जरनल ऑफ करंट रिसर्च ऐंड अकेडमिक रिव्यू में प्रकाशित एक शोध में बताया गया है कि जो महिलाएं पर्याप्त मात्रा में आयरन रिच फूड्स का सेवन नहीं करती हैं, उनके शरीर को गर्भ धारण करने के लिए जरूरी एग बनाने में समस्या हो सकती है.

यदि एनियमिया के बाद भी किसी महिला की बॉडी सही मात्रा में एग बना पाती है तो इन एग की क्वालिटी अच्छी नहीं होती है और खराब एग क्वालिटी की समस्या के चलते प्रेग्नेंट होने की संभावना 60 प्रतिशत तक घट जाती है. क्योंकि ऑवल्यूशन के दौरान बने ये एग कंसीविंग की प्रक्रिया को सही तरीके से पूरा नहीं कर पाते हैं.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.

कॉफी और चाय दोनों के अपने-अपने स्वास्थ्य लाभ हैं और अगर इनका सेवन कम मात्रा में किया जाए तो ये फायदेमंद हेल्दी ड्रिंक हैं. दुनिया भर में सबसे अधिक पिए जाने वाली पेय पदार्थ हैं. कई लोग दूसरे के मुकाबले एक के लिए मजबूत प्राथमिकता व्यक्त करते हैं. लेकिन स्वास्थ्य के लिहाज से आपके लिए कौन सा बेहतर है? सबसे पहले, कॉफ़ी जीवन शक्ति बढ़ाने और दिमाग को तेज़ करने के लिए जानी जाती है. ऐसा कैफीन की उच्च सांद्रता के कारण होता है, जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है. मध्यम मात्रा में कैफीन का सेवन मूड, प्रतिक्रिया समय और संज्ञानात्मक कार्य में सुधार से जुड़ा हुआ है. इस प्रकार, सुबह की एक कप कॉफी वही हो सकती है जो आपको पूरे दिन के लिए चाहिए .

अपने स्फूर्तिदायक प्रभावों के अलावा, कॉफ़ी में उच्च स्तर के एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं. ये यौगिक हमारी कोशिकाओं को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करते हैं और हृदय रोग, कैंसर और अल्जाइमर जैसी पुरानी बीमारियों के खतरे को कम कर सकते हैं. लेकिन हर चीज की तरह, जब कॉफी की खपत की बात आती है तो संयम महत्वपूर्ण है. बहुत अधिक कैफीन से चिंता, बेचैनी और अनिद्रा जैसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं. इससे कुछ व्यक्तियों में दिल की धड़कन बढ़ सकती है और रक्तचाप बढ़ सकता है.

चाय के लिए है फायदेमंद

चाय का सेवन हजारों सालों से किया जा रहा है और यह पानी के बाद दुनिया का दूसरा सबसे लोकप्रिय पेय है. अपने शांत प्रभाव और विभिन्न प्रकार के स्वादों के कारण, चाय ने एक स्वास्थ्यवर्धक पेय के रूप में ख्याति प्राप्त कर ली है. लेकिन क्या ऐसा है? चाय में एंटीऑक्सीडेंट की प्रचुर मात्रा इसके प्रमुख स्वास्थ्य लाभों में से एक है. कॉफी की तरह, चाय में पाए जाने वाले पॉलीफेनोल्स में सूजन-रोधी और कैंसर-विरोधी प्रभाव पाए गए हैं. प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के अलावा, ये एंटीऑक्सिडेंट सामान्य स्वास्थ्य को बढ़ा सकते हैं.

चाय का एक अन्य लाभ इसकी कम कैफीन सामग्री है. हालांकि इसमें अभी भी कैफीन होता है, लेकिन इसका स्तर कॉफी की तुलना में काफी कम होता है, जिससे यह उन लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प बन जाता है जो कैफीन का सेवन कम करना चाहते हैं. इसके अलावा, चाय में थेनाइन, एक अमीनो एसिड होता है जिसका शांत प्रभाव पड़ता है और यह तनाव और चिंता को कम करने में मदद कर सकता है. लेकिन शायद चाय के सबसे महत्वपूर्ण लाभों में से एक हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने की इसकी क्षमता है. अध्ययनों से पता चला है कि नियमित चाय का सेवन हृदय रोग, स्ट्रोक और उच्च रक्तचाप के खतरे को कम कर सकता है. ऐसा चाय में फ्लेवोनोइड्स की मौजूदगी के कारण होता है, जो रक्त वाहिका के कार्य को बेहतर बनाने और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है.

हालांकि, सभी चायें एक जैसी नहीं बनाई जाती हैं. काली, हरी, सफ़ेद और ऊलोंग चाय सभी एक ही पौधे से आती हैं लेकिन इन्हें अलग-अलग तरीके से संसाधित किया जाता है, जिससे एंटीऑक्सिडेंट का स्तर अलग-अलग होता है.

कौन सा है ज्यादा हेल्दी
कौन सा अधिक स्वास्थ्यप्रद है - कॉफी या चाय? सच तो यह है कि, इन दोनों के स्वास्थ्य लाभों का अपना अनूठा सेट है. यह अंततः व्यक्तिगत पसंद और संयम पर निर्भर करता है.

नई दिल्ली : चेहरे पर दाग-धब्बे होने के कई कारण हो सकते हैं। शरीर में पोषक तत्वों की कमी से भी यह समस्या होती है, नींद की कमी या प्रदूषण की वजह से भी स्किन से जुड़ी समस्या हो सकती है, लेकिन कई बार मेलानिन जो की हमारे शरीर में स्किन को कलर देने वाला एक प्रोटीन होता है, इसके एक्सट्रा प्रोडक्शन के कारण भी चेहरे पर काले घेरे, झाइयां, धब्बें और पैचेस दिखाई पड़ने लगते हैं।

कई बार एक्जिमा, फंगल इंफेक्शन, तरह-तरह के मार्केट में मिलने वाले जंक फूड भी चेहरे पर पड़ने वाले एजिंग इफेक्ट और दाग-धब्बों के कारण हो सकते हैं। इसके अलावा नशीली चीजों का सेवन और मेंटल फिजिकल स्ट्रेस के कारण भी त्वचा से जुड़ी समस्या होती है। आइए जानते हैं, चेहरे के दाग-धब्बों से छुटकारा पाने के कुछ आसान और घरेलू उपायअपना सकते हैं।

आलू से मसाज करें
आलू को छिलके सहित कद्दूकस करके इससे अपने पूरे चेहरे का दिन में दो बार दस मिनट तक मसाज करें और फिर आधे घंटे तक लगा रहने दें और फिर धुलें। ऐसा लगातार 10 दिनों तक करने से दाग और धब्बों से छुटकारा मिलता है।

आलू का पेस्ट, चंदन और गुलाब जल
आलू के पेस्ट में चंदन पाउडर और गुलाब जल मिलाकर फेस पैक तैयार करें और इसे अपने चेहरे पर लगाएं और सूखने पर धुलें। अब किसी अच्छे से मॉइश्चराइजिंग क्रीम को लगाएं। इसे भी दिन में दो बार लगाएं, रिजल्ट बेहतर मिलेगा।

एलोवेरा जेल और मुल्तानी मिट्टी
ताजे ऐलोवेरा जेल में मुल्तानी मिट्टी और थोड़ा-सा दूध हल्दी पाउडर मिलाकर फेस पैक तैयार करें। इसे अपने चेहरे पर लगाएं। सूखने पर नॉर्मल पानी से धो लें।

नींबू का रस, हल्दी पाउडर और टमाटर
टमाटर का स्मूद पेस्ट बनाकर इसमें हल्दी पाउडर और आधे नींबू का रस मिलाएं। इसे चेहरे पर लगाएं, सूखने के बाद चेहरा धो लें।

नींबू का रस और चंदन पाउडर
नींबू के रस में शहद और चंदन पाउडर मिलाकर इसे पूरे चेहरे पर लगाएं और सूखने पर नॉर्मल पानी से साफ करें। बेदाग त्वचा के लिए इसे एक हफ्ते लगातार लगाएं।

Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।

 

 

Benefits of Water Chestnut: सर्दियों के मौसम की शुरुआत होते ही मार्केट में सिंघाड़ा मिलना शुरू हो जाता है. पानी में उगने वाला सिंघाड़ा सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है.वहीं सिंघाड़े के आटे का इस्तेमाल व्रत आदि में किया जाता है.सिंघाड़ा खाने से सेहत को कई तरह के जबरदस्त फायदे मिल सकते हैं.

इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर के लिए बहुत उपयोगी माने जाते हैं. सिंघाड़े में पर्याप्त मात्रा में विटामिन ए, विटामिन सी, मैंगनीज, फाइबर, फोस्फोरस, आयोडीन, मैग्नीशियम आदि पाए जाते हैं इसका सेवन करने से दिल की बीमारियों में भी बहुत फायदा मिलता है. कच्चा सिंघाड़ा खाने से आपको वजन कंट्रोल करने से लेकर गले की समस्या, शरीर में सूजन जैसी कई समस्याओं से बहुत फायदा मिलता है.

फर्टिलिटी और हॉर्मोनल बैलेंस करे ठीक                                             

आपके शरीर में फर्टिलिटी को बढ़ाने और हॉर्मोनल को बैलेंस करने के लिए कच्चा सिंघाड़ा बहुत फायदेमंद माना जाता है.

लो ब्लड प्रेशर में फायदेमंद 

लो बीपी की समस्या में कच्चा सिंघाड़ा खाना बहुत फायदेमंद माना जाता है. इसमें मौजूद सोडियम की पर्याप्त मात्रा लो ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद होती है.

इंस्टेंट एनर्जी के लिए फायदेमंद 

शरीर को इंस्टेंट एनर्जी देने के लिए कच्चे सिंघाड़े का सेवन बहुत फायदेमंद हो सकता है. सिंघाड़े में मौजूद गुण और पोषक तत्व शरीर को ऊर्जा देने का काम करते हैं. अगर आप लो फील कर रहे हैं या शरीर में ऊर्जा की कमी है, तो कच्चा सिंघाड़ा खाना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है.

स्किन के लिए फायदेमंद 

स्किन के लिए कच्चा सिंघाड़ा खाना बहुत अच्छा माना जाता है. इसका सेवन करने से आपके स्किन पर मौजूद झुर्रियां और कील,मुहांसे आदि दूर होते हैं.

बवासीर में फायदेमंद 

आजकल लोग बिगड़े लाइफस्टाइल के चलते या फिर असंतुलित खानपान के कारण लोग बवासीर की समस्या के शिकार हो जाते हैं. इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए सिंघाड़े आपकी मदद कर सकता है.

Disclaimer: यह जानकारी आयुर्वेदिक नुस्खों के आधार पर लिखी गई है. गरजा छत्तीसगढ़ न्यूज़  इसकी सत्यता की पुष्टि नहीं करता है.

 

फ़रीदाबाद हरियाणा : अखिल भारतीय मानव कल्याण ट्रस्ट के संस्थापक डॉ हृदयेश कुमार आमजन लोगो को स्वास्थ्य के साथ सौंदर्य रहने वाले उपाय और घरेलू नुस्खे बता कर कर रहे हैं आमजन को जागरुक  डॉ हृदयेश कुमार ने बताया 

ठंड के मौसम में ऐसे उपयोग करें गुड़हल का फेस पैक, । सर्दियों की हल्की दस्तक के साथ ही स्किन पर इसका असर दिखने लगता है। मौसम की ठंडक और इन दिनों हो रहे प्रदूषण की वजह से स्किन का नेचुरल मॉइश्चर खत्म हो रहा है। जिसकी वजह से चेहरे और हाथों-पैरों में ड्राईनेस दिखने लगती है। इस ड्राई और बेजान सी स्किन को निखार देने का काम कर सकता है गुड़हल का फूल। साथ ही ये चेहरे दाग-धब्बे भी हटाएगा।

गुड़हल के फूल से बनाएं फेस पैक- गुड़हल का फूल ज्यादातर गार्डनिंग में शामिल रहता है। गुड़हल के फूल को सुखाकर रख लें। इन सूखे गुड़हल के फूल के पाउडर में शहद मिक्स करें और फेस पैक तैयार करें। इस फेस पैक को चेहरे पर और हाथों में लगाएं। रोजाना इस फेस पैक को लगाने से रूखी और ड्राई हो रही स्किन से छुटकारा मिल जाएगा।

चेहरे पर पिंपल हो रहे तो ऐसे लगाएं- चेहरे पर कील-मुंहासे और दाने हो रहे हैं तो इनसे सर्दियों में छुटकारा पाने के लिए गुड़हल के फूल को सुखाकर पाउडर बना लें। इस पाउडर में दही मिलाएं। साथ में लेवेंडर एसेंसेशियल ऑयल की कुछ बूंदों को मिला दें। इस फेस पैक को चेहरे पर लगाएं और करीब आधे घंटे बाद चेहारा साफ कर लें। इस फेस पैक को सप्ताह में दो से तीन बार लगाने से सर्दियों में हो रहे कील-मुंहासे से छुटकारा मिलेगा।

राजेन्दर कुमार 

– न्यूरो ओटोलॉजिकल एंड इक्विलिब्रियोमेट्रिक सोसायटी ऑफ इंडिया की कॉन्फ्रेंस नेस्कॉन-2023 संपन्न

जयपुर। देश में हर 100 में से पांच लोगों को कान में घंटी बजने, सांप के हिस्स की आवाज गूंजने की समस्या यानी टिनिटस की समस्या है। इसकी जांच के लिए अब नई तकनीक इमेजिंग ऑडियो वेस्टीबुलोमैट्री जांच की जाने लगी है। इससे टिनिटस की सटीकता से जांच की जा सकती है। न्यूरो ओटोलॉजिकल एंड इक्विलिब्रियोमेट्रिक सोसायटी ऑफ इंडिया की तीन दिवसीय नेशनल कॉन्फ्रेंस नेस्कॉन-2023 के रविवार को संपन्न हुई, जहां डॉक्टर्स ने यह जानकारी दी।

कॉन्फ्रेंस के ऑर्गनाइजिंग सेक्रेटरी डॉ.पवन सिंघल ने बताया कि शनिवार को कॉन्फ्रेंस के अंतिम दिन डॉ. पीपी कार्णिक ओरेशन हुआ जिसमें महात्मा गांधी यूनिवर्सिटी के वाइस चांसलर डॉ.अचल गुलाटी ने टॉक दिया। ऑर्गनाइजिंग चेयरपर्सन डॉ.सुनील समदानी और डॉ.रेखा हर्षवर्धन ने जानकारी दी कि कॉक्लियर इंप्लांट, एंडोस्कोपिक ऑटोलॉजी, मेनियर्स और माइग्रेन के बीच संबंध, प्रेगनेंसी में वर्टिगो पर विशेषज्ञों के लेक्चर्स हुए। इसके अलावा पीजी स्टूडेंट्स के लिए क्विज भी आयोजित की गई जिसमें विजेताओं को पुरस्कृत किया गया।
 
तीन तरह के सिस्टम की होती है जांच
डॉ.मुदित मित्तल ने बताया कि इमेजिंग ऑडियो वेस्टीबुलोमैट्री में मरीज की आंखों, टच सेंस (छूना) और वेस्टीबुलर सिस्टम (कानों की आंतरिक संरचना), इन तीनों के रिफ्लेक्शन की जांच की जाती है और यह देखा जाता है कि तीनों सिस्टम एक साथ कैसा काम कर रहे हैं।

लेट्रल स्कल बेस कैंसर का शुरुआती चरण में पता लगना आवश्यक
डॉ.एनवीके मोहन ने बताया कि स्कल बेस कैंसर 0.3 से एक प्रतिशत लोगों में होगा है। इसमें मरीज के जिंदा रहने की संभावना 50 प्रतिशत से कम होती है। कान बंद होने, कान से खून आने, आवाजें आना, मुंह का टेढापन जैसे लक्षण इस बीमारी के हो सकते हैं।

अधिक जानकारी के लिए सम्पर्क करें
डॉ.पवन सिंघल
9414043435

अनिल बेदाग 

मुंबई : एक देशव्यापी सर्वे 'स्टार'  में रोजाना हाई-फाइबर सप्लीमेंट का सेवन करने से डायबिटीज के मरीजों को होने वाले फायदे सामने आए हैं। टाइप 2 डायबिटीज के 3,042 मरीजों और 152 डॉक्टरों के बीच इस सर्वे को अंजाम दिया गया। सर्वे के नतीजे हाल ही में इंडियन जर्नल ऑफ क्लीनिकल प्रैक्टिस में प्रकाशित किए गए हैं। सर्वे में पाया गया कि रोजाना हाई-फाइबर डाइटरी सप्लीमेंट के सेवन से ब्लड ग्लूकोज लेवल को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। सर्वे में शामिल डायबिटीज के मरीजों को दो समूह में बांटा गया था। इनमें से एक समूह कम से कम पिछले तीन महीने से एक विशेष हाई-फाइबर सप्लीमेंट का सेवन कर रहा था, जबकि दूसरे समूह के लोग किसी हाई-फाइबर सप्लीमेंट का सेवन नहीं कर रहे थे। इसमें पाया गया कि जो मरीज तीन महीने या इससे ज्यादा समय से हाई-फाइबर सप्लीमेंट का सेवन कर रहे थे, उनका एचबीए1सी उल्लेखनीय रूप से कम रहा, उनका वजन भी कम हुआ और दूसरे समूह के लोगों की तुलना में ऐसे लोग ज्यादा संतुष्ट थे।
      
दुनियाभर में कई क्लीनिकल अध्ययनों में डायबिटीज के मैनेजमेंट में हाई-फाइबर डाइट की उल्लेखनीय भूमिका सामने आ चुकी है। आरएसएसडीआई और अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन जैसे संस्थान भी सुझाव देते हैं कि डायबिटीज से पीड़ित लोगों को अपने खानपान में फाइबर की मात्रा बढ़ानी चाहिए। आरएसएसडीआई भारत में प्रत्येक डायबिटीज पीड़ित व्यक्ति को रोजाना 25 से 40 ग्राम फाइबर के सेवन का सुझाव देता है, जबकि असल में इसकी तुलना में अलग-अलग सामाजिक परिवेश में फाइबर का वास्तवित सेवन औसतन 15 से 40 ग्राम प्रतिदिन के बराबर ही है। इसका अर्थ है कि भारत में डायबिटीज से पीड़ित हर व्यक्ति फाइबर की जरूरी मात्रा का सेवन नहीं कर रहा है। 'स्टार' सर्वे से सामने आया है कि कैसे हाई-फाइबर डाइटरी सप्लीमेंट इस कमी को पूरा करने में भूमिका निभा सकते हैं और मरीजों को प्रभावी तरीके से डायबिटीज मैनेज करने में मदद कर सकते हैं।
      
साउथ एशियन फेडरेशन ऑफ एंडोक्राइन सोसायटीज (एसएएफईएस) के प्रेसिडेंट और सर्वे के प्रमुख नेतृत्वकर्ता डॉ. संजय कालरा ने कहा, 'डायबिटीज मैनेजमेंट में उचित पोषण की महत्वपूर्ण भूमिका होती है। डायबिटीज से पीड़ित लोगों को न केवल कार्बोहाइड्रेट और चीनी का सेवन कम करना होता है, बल्कि उन्हें फाइबर का इनटेक बढ़ाने की जरूरत भी होती है। डाइट में फाइबर शामिल करने से पेट भरा अनुभव होता है और व्यक्ति ज्यादा खाने से बचता है। पाचन के दौरान फाइबर हमारे पेट से खून में शुगर के एब्जॉर्प्शन की दर को भी करता है, जिससे खाने के बाद का ब्लड ग्लूकोज कम रखने में मदद मिलती है। ज्यादातर डायबिटीज के मरीजों को उनके खानपान से फाइबर की पर्याप्त मात्रा नहीं मिल पाती है। यह सर्वे दिखाता है कि हाई-फाइबर न्यूट्रिशनल सप्लीमेंट फाइबर इनटेक की जरूरत को पूरा करने में सहायक हो सकते हैं।' 

सर्वे में सामने आया है कि डायबिटीज का मैनेजमेंट केवल मेडिकल थेरेपी पर निर्भर रहने का मामला नहीं है। मरीजों को वजन नियंत्रित रखने और ब्लड ग्लूकोज को सही रखने के लिए डाइट में भी बदलाव करना चाहिए।

स्टार में 152 डॉक्टरों को भी शामिल किया गया। इससे सामने आया कि डॉक्टर टाइप 2 डायबिटीज के 50 प्रतिशत मरीजों को, मोटापे के शिकार 40 प्रतिशत मरीजों को और बढ़े हुए वजन का सामना कर रहे 30 प्रतिशत लोगों को फाइबर-रिच सप्लीमेंट लेने का सुझाव देते हैं। सर्वे में शामिल डॉक्टरों के मुताबिक, डायबिटीज के मरीजों को फाइबर के सेवन से सबसे बड़ा लाभ यह होता है कि इससे उनका संतुष्टि का स्तर बढ़ता है, शारीरिक गतिविधि बढ़ती है, एचबीए1सी कम होता है और ब्लड ग्लूकोज लेवल नियंत्रित होता है। इससे उन्हें ब्लड ग्लूकोज नियंत्रित रखने के लिए कम दवाएं लेनी पड़ती हैं। डॉक्टरों ने टाइप 2 डायबिटीज को मैनेज करने में डाइटरी फाइबर की भूमिका को लेकर मरीजों और डॉक्टरों दोनों के बीच जागरूकता बढ़ाने की जरूरत पर भी जोर दिया।

Diwali 2023: दिवाली को साल का सबसे बड़ा त्योहार कहा जाता है। मान्यताओं के अनुसार ये वही खास दिन है, जिस दिन भगवान श्री राम लंकापति रावण का वध करके अपनी नगरी अयोध्या वापस लौटे थे। उनके स्वागत में पूरी अयोध्या नगरी जगमगा रही थी। ऐसे में तब से लेकर आज तक इस दिन लोग जमकर खुशियां मनाते हैं और अपने -अपने घरों को सजाते हैं। इस दिन लक्ष्मी और गणेश जी की भी पूजा होती है। इस पूजा के लिए लोग पहले से ही कई तैयारियां कर लेते हैं। इस दिन नए-नए कपड़े पहनने का रिवाज है।

खासतौर पर अगर बात करें महिलाओं की तो वो दिवाली के दिन काफी अच्छे से तैयार होती हैं। अगर आप भी दिवाली पर खूबसूरत दिखना चाहती हैं, लेकिन आपको समझ नहीं आ रहा कि कैसा मेकअप पूजा में सही रहेगा तो इस बारे में हम आपको बताने जा रहे हैं।  दिवाली के दिन मेकअप करने के पहले इसके कुछ सिंपल स्टेप्स को जान लीजिए।

सबसे पहले चेहरे को साफ करें
दिवाली के लिए तैयार होते वक्त सबसे पहले चेहरे को किसी फेसवॉश की मदद से अच्छे से साफ करें। चेहरा साफ करने के बाद किसी फेस पैक का इस्तेमाल जरूर करें। इसके लिए बेकिंग सोडा, शहद और गुलाब जल का पैक आप घर पर तैयार कर सकती हैं। 

आई मेकअप से करें शुरुआत
चेहरे पर पैक इस्तेमाल करने के बाद आपको अब आई मेकअप की शुरुआत करनी है। अगर आप आई मेकअप पहले करती हैं और ये आपके स्किन पर हल्का सा गिरता है तो आपका मेकअप खराब नहीं होगा। आई मेकअप से पहले आंखों पर प्राइमर का इस्तेमाल भी जरूर करें। 

अब करें बेस का इस्तेमाल
इसके बाद चेहरे पर प्राइमर लगाएं और फिर अपनी स्किन टोन के हिसाब से फाउंडेशन का इस्तेमाल करें। चेहरे पर बेस का इस्तेमाल के बाद गालों के नीचे और टेंपल जोन में चेहरे पर ब्राउन शैडो या कॉन्टूर ड्रॉ करें। फिर इसे स्पंज की सहायता से ब्लैंड करें। 

ब्लश और हाइलाइटर देगा क्लासी लुक
सबसे आखिर में ब्लश और हाइलाइट का इस्तेमाल करें। इसकी मदद से आपके चेहरे पर लालिमा बरकरार रहेगी। हाइलाइटर आपके चेहरे को क्लासी लुक देगा।

आखिर में करें लिपस्टिक का इस्तेमाल
दिवाली की पूजा के बाद लोग लजीज पकवान भी खाते हैं। ऐसे में अपने मेकअप के सबसे आखिर में अच्छी क्वालिटी की लिपस्टिक का इस्तेमाल करें। लिपस्टिक का इस्तेमाल करते वक्त ध्यान रखें कि ये लॉंग लास्टिंग हो। 

Karwa Chauth 2023: सनातन धर्म में करवा चौथ का पर्व एक विशेष महत्व रखता है। इस दिन सुहागिन महिलाएं अपने पति की लंबी उम्र और सुख वैवाहिक जीवन के लिए के लिए व्रत रखती हैं। हिंदू पंचांग अनुसार, यह पर्व कार्तिक महीने में कृष्ण पक्ष के चौथे दिन मनाया जाता है। इस साल करवा चौथ 1 नवंबर, बुधवार को मनाया जाएगा, जो कि सुहागिन महिलाओं के लिए बेहद खास होने वाला है।

करवा चौथ पूजा मुहूर्त और चंद्रोदय का समय 

करवा चौथ पूजा मुहूर्त - शाम 06:05 बजे से शाम 07:21 बजे तक

करवा चौथ व्रत का समय - सुबह 06:39 बजे से रात 08:59 बजे तक

चंद्रोदय का समय - रात्रि 08:59 बजे

भगवान चंद्रमा का पूजन मंत्र - ॐ सोमाय नमः

करवा चौथ पूजा विधि

करवा चौथ के दिन सुहागिन महिलाएं सूर्योदय से लेकर चंद्रोदय तक कठिन उपवास रखती हैं। इस अवधि के दौरान कुछ खाना या पानी पीना वर्जित होता है। इसके बाद जब चंद्रोदय हो जाता है, तो वे भगवान शिव और माता पार्वती के साथ-साथ गणेश जी की पूजा भी की जाती है।

इसके बाद चंद्र देव को अर्घ्य देती हैं, जिससे उनका व्रत संपूर्ण हो जाता है। जानकारी के लिए बता दें, पूजा आमतौर किसी पुजारी या फिर घर के किसी बुजुर्ग व्यक्ति की मदद से की जाती है।

चंद्र देव कवच 

श्रीचंद्रकवचस्तोत्रमंत्रस्य गौतम ऋषिः । अनुष्टुप् छंदः।

चंद्रो देवता। चन्द्रप्रीत्यर्थं जपे विनियोगः ।

समं चतुर्भुजं वन्दे केयूरमुकुटोज्ज्वलम् ।

वासुदेवस्य नयनं शंकरस्य च भूषणम् ॥ १ ॥

एवं ध्यात्वा जपेन्नित्यं शशिनः कवचं शुभम् ।

शशी पातु शिरोदेशं भालं पातु कलानिधिः ॥ २ ॥

चक्षुषी चन्द्रमाः पातु श्रुती पातु निशापतिः ।

प्राणं क्षपाकरः पातु मुखं कुमुदबांधवः ॥ ३ ॥

पातु कण्ठं च मे सोमः स्कंधौ जैवा तृकस्तथा ।

करौ सुधाकरः पातु वक्षः पातु निशाकरः ॥ ४ ॥

हृदयं पातु मे चंद्रो नाभिं शंकरभूषणः ।

मध्यं पातु सुरश्रेष्ठः कटिं पातु सुधाकरः ॥ ५ ॥

ऊरू तारापतिः पातु मृगांको जानुनी सदा

अब्धिजः पातु मे जंघे पातु पादौ विधुः सदा ॥ ६ ॥

सर्वाण्यन्यानि चांगानि पातु चन्द्रोSखिलं वपुः ।

एतद्धि कवचं दिव्यं भुक्ति मुक्ति प्रदायकम् ॥

यः पठेच्छरुणुयाद्वापि सर्वत्र विजयी भवेत् ॥ ७ ॥

॥ इति श्रीब्रह्मयामले चंद्रकवचं संपूर्णम् ॥

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