एजेंसी 

Exercise Benefits: नियमित व्यायाम, यहां तक कि वायु प्रदूषण वाले क्षेत्रों में भी किया जाए तो प्राकृतिक कारणों से मृत्यु के जोखिम को कम कर सकता है. एक नए अध्ययन से इसका पता चला है

सीएमएजे (कैनेडियन मेडिकल एसोसिएशन जर्नल) पत्रिका में प्रकाशित अध्ययन इंगित करता है कि निष्क्रियता की तुलना में नियमित व्यायाम का उच्च स्तर प्रदूषित क्षेत्रों में भी फायदेमंद था, हालांकि प्रदूषण के लिए कम जोखिम बेहतर था. 

हांगकांग के चीनी विश्वविद्यालय के शोधकर्ता जियांग कियान लाओ ने कहा, “आदतन व्यायाम वायु प्रदूषण के संपर्क की परवाह किए बिना मृत्यु के जोखिम को कम करता है और वायु प्रदूषण आम तौर पर मृत्यु के जोखिम को बढ़ाता है, भले ही आदतन व्यायाम की परवाह किए बिना किया जाए. 

TNIS

रायपुर : स्कूल शिक्षा विभाग द्वारा कोरोना की संभावित तीसरी वेब को देखते हुए बच्चों, शिक्षकों और अधिकारियों के लिए प्रत्येक सप्ताह एक दिन योगाभ्यास का आयोजन लगातार किया जा रहा है। प्री एंड पोस्ट कोविड-19 के दौरान उत्पन्न विभिन्न समस्याओं के लिए राष्ट्रीय शिक्षा नीति 2020 के प्रावधान अनुसार ‘स्वस्थ तन और स्वस्थ मन’ की परिकल्पना को साकार करने के लिए विगत सप्ताह योगाभ्यास का आयोजन किया गया। योगाभ्यास में कोविड के पहले और बाद उत्पन्न शारीरिक और मानसिक परेशानियां दूर करने के लिए कोरिया जिले के योगसाधक योगाचार्य श्री संजय गिरी द्वारा विशेष वेबिनार का आयोजन किया गया।

योग गुरू श्री संजय गिरी द्वारा योग के माध्यम से रोगों को कैसे दूर किया जाए, इसके लिए विभिन्न योगाभ्यास प्रस्तुत किए। इनमें प्रमुख रूप से जॉगिंग, सूर्य नमस्कार, ताड़ासन, वृक्षासन, धनुरासन, पादहस्तासन, त्रिकोणासन, कोड़ासन, मंडूकासन, शशकासन, गौमुखासन, वक्रासन के साथ प्रोन आसन में भुजंगासन चार प्रकार से, शलभासन, मर्कटासन के अभ्यास के साथ उनसे कोरोना पर होने वाले लाभ की विस्तार से जानकारी दी। प्रदेशभर के विद्यालयों के बच्चों के साथ शिक्षा विभाग के अधिकारियों ने भी जुड़कर योगाभ्यास किया।

एजेंसी 

नई दिल्ली : भारत में कोरोना की दूसरी लहर का प्रकोप अभी पूरी तरह से खत्म भी नहीं हुआ था और अब विशेषज्ञों ने तीसरी लहर को लेकर चेतावनी जारी कर दी है। विशेषज्ञों ने कहा है कि अगस्त के महीने में कोरोना की तीसरी लहर आ सकती है। जिसमें हर रोज एक लाख कोरोना मामले देखने को मिल सकते हैं। साथ ही उन्होंने यह भी कहा है कि खराब स्थिति में कोरोना के मामले डेढ़ लाख तक भी पहुंच सकते हैं। विशेषज्ञों के मुताबिक अगस्त के महीने में शुरू होने वाली तीसरी लहर अक्टूबर में अपने पीक पर जा सकती है। दूसरी लहर में लाचार स्वास्थ्य व्यवस्था की तस्वीर डराने वाली थी अगर तीसरी लहर ने भी ऐसी तबाही मचाई तो देश के लिए मुश्किल हो सकती है।

हैदराबाद और कानपुर IIT में मथुकुमल्ली विद्यासागर और मनिंद्र अग्रवाल के नेतृत्व में शोधकर्ताओं का हवाला देते हुए ब्लूमबर्ग ने बताया कि कोविड -19 मामलों में हो रही वृद्धि कोरोनो वायरस महामारी की तीसरी लहर को आगे बढ़ाएगी। उन्होंने बताया कि यह अक्टूबर में चरम पर पहुंच सकती है। विशेषज्ञों ने कहा कि केरल और महाराष्ट्र में जिस तरह कोरोना के मामले सामने आ रहे हैं इससे स्थिति खराब हो सकती है।

हर दिन डेढ़ लाख कोरोना मामले

हालांकि कोरोन तीसरी लहर, दूसरी लहर जितनी खतरनाक नहीं होगी जब देश में हर रोज 4 लाख कोरोना मामले देखने को मिल रहे थे। इस साल कोरोना की स्थित के बारे में अनुमान लगाने वाले विशेषज्ञों का अनुमान एक गणितीय मॉडल पर आधारित था। मई में, IIT हैदराबाद के एक प्रोफेसर, विद्यासागर ने कहा कि भारत के कोरोना वायरस का प्रकोप आने वाले दिनों में गणितीय मॉडल के आधार पर चरम पर हो सकता है।

केंद्र सरकार की चेतावनी

भारत में रविवार को कोरोना के 41,831 नए मामले सामने आए और 541 लोगों की वायरस से मौत हो गई।  केंद्र सरकार ने केरल, महाराष्ट्र और पूर्वोत्तर क्षेत्रों सहित 10 राज्यों को चेतावनी दी है कि बढ़ते संक्रमण के बीच और उन्हें कोरोनावायरस के प्रसार को रोकने के लिए कदम उठाने चाहिए।

विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि कोरोना वायरस को डेल्टा वेरिएंट चिकनपॉक्स की तरह आसानी से फैल सकता है और वैक्सीन लगवाने वालों में भी फैल सकता है. इंडियन Sars-CoV-2 जीनोमिक कंसोर्टियम (INSACOG) के आंकड़ों के अनुसार, मई, जून और जुलाई में हर 10 कोविड -19 मामलों में से लगभग 8 कोरोनोवायरस के अत्यधिक संक्रामक डेल्टा संस्करण के कारण होते थे।

सुधीर तंबोलि आज़ाद

रायपुर : कोरोना के एक बार फिर बढ़ते आंकड़ो और तीसरे लहर की दहशत के बीच एक राहत भरी जानकारी दे रहे है डॉ. आशीष महोबिया जो बीते दिनों हुए एक रिसर्च के आधार पर बता रहे है कि रोज चश्मा पहनने वाले लोगो मे कोरोना संक्रमण की संभावना कम है दरअसल (जेएएमए) जरनल ऑफ द अमेरिका मेडिकल एसोसिएशन में बीते माह एक खबर प्रकाशित हुई जिसमें इस संबन्ध में विस्तार से बताया गया है।

राजधानी के प्रसिद्ध नेत्र रोग विशेषज्ञ डॉ. आशीष महोबिया ने एक वीडियो के माध्यम से जानकारी साझा करते हुए  कोरोना संक्रमण से बचने में चश्मे की उपयोगिता पर किये विभिन्न सर्वे के निष्कर्ष का हवाला देते हुए बताया कि चश्मा पहनने वाले लोगो में कोरोना संक्रमण कम पाया गया है। चीन व अमेरिका में हुए सर्वे इस बात की पुष्टि करते है कि चश्मे पहनने वाले लोगो में कोरोना संक्रमित होने वालो की संख्या बहुत कम है। अल्ट्रावायलेट किरणों से बचाव वाले चश्मों से आंखों के साथ अब कोरोना से भी बचा जा सकता है।डॉ महोबिया ने कहा कि लगभग सभी आजकल कम्प्यूटर, लैपटॉप व मोबाइल इस्तेमाल कर रहे है जिससे आंखों पर प्रभाव पड़ता है। कोरोना काल के चलते ऑनलाइन क्लास के कारण विद्यार्थियों को कम्प्यूटर, लेपटॉप अथवा मोबाइल अधिक प्रयोग करना पड़ रहा है जिससे आंखों पर प्रभाव पड़ रहा है इसके लिए बनाए गए विशेष चश्मे के प्रयोग से निःसन्देह आंखों पर पड़ने वाले प्रभाव को कम किया जा सकता है।

डॉ. महोबिया ने बताया कि बाजार में ऐसे चश्मे उपलब्ध है जो एंटी वायरस कोटेड रहता है जिसमें वायरस से सुरक्षा की क्षमता होती है हालांकि किसी डॉक्टर्स एसोसिएशन ने किसी रिसर्च की पुष्टि नही की है लेकिन ये एक और सुरक्षा परत का कार्य कर सकती है जो स्वास्थ्य की दृष्टि से बेहतर है।

लंदन आई 1828 ऑप्टिकल एन्ड आई सॉल्यूशन नामक चश्मा बनाने वाली विश्वविख्यात कम्पनी के डायरेक्टर अजय थारवानी ने बाजार में उपलब्ध एन्टी वायरस कोटेड चश्में के विषय मे कहा कि लंदन आई 1828 ऑप्टिकल एन्ड आई सॉल्यूशन एक स्थापित कम्पनी है। जो गुणवत्तापूर्ण चश्मे व लैंस का निर्माण करती है और समय के साथ उन्नत तकनीकों व जरूरत के हिसाब से उत्पाद बनाती है। कोरोना काल मे हुए तीन कम्पनी के द्वारा किए रिसर्च बताते है कि कोरोना से रोज चश्मा पहनने वालो के संक्रमित होने का आंकड़ा बहुत कम है। इसी के मद्देनजर एंटी वायरस कोटेड चश्में भी लंदन आई द्वारा बनाया गया है। जो बाजार में उपलब्ध है जिसकी सलाह नेत्र विशेषज्ञ चिकित्सकों द्वारा दिया जा रहा है और ये लंदन आई आउटलेट के अलावा ऑनलाइन भी उपलब्ध है। जिसे वेबसाइट
https://mydukaan.io/london32 पे जाकर भी अपनी पसंद का चश्मा ऑर्डर करके मंगाया जा सकता है।

'द न्यूज़ इंडिया समाचार सेवा' से साभार 

बारिश के दिनों में यदा-कदा आकाशीय बिजली (गाज) गिरने की घटनाएं होती रहती है। आकाशीय बिजली से बचने के लिए नागरिकों को सावधानियां बरतने की जरूरत है जिसके अंतर्गत यदि घर में हो तो पानी का नल, फ्रिज, टेलीफोन आदि को न छुएं और उससे दूर रहे तथा बिजली से चलने वाली यंत्रों, उपकरणों को बंद कर दें। यदि दो पहिया वाहन, साईकिल, ट्रक, खुले वाहन नौका आदि पर सवार हो तो तुरंत उतरकर सुरक्षित स्थानों पर चले जाए। वज्रपात, आकाशीय बिजली के दौरान वाहनों पर सवारी न करें, धातु की डंडी वाले छाते का उपयोग न करें, टेलीफोन व बिजली के पोल/खम्भंे तथा टेलीफोन व टेलीफोन टावर से दूर रहें, कपड़े सुखाने के लिए तार प्रयोग न कर, जूट या सूत की रस्सी का उपयोग करें, बिजली की चमक देख तथा गड़गड़ाहट की आवाज सुनकर ऊंचे एवं एकल पेड़ों पर नहीं जाये, यदि आप जंगल में हो तो छोटे एवं घनें पेड़ों की शरण में चले जाये, वृक्षों दलदल वाले स्थलों तथा जलस्त्रोतों से यथा संभव दूर रहें पंरतु खुले आकाश में रहने से अच्छा है कि छोटे पेड़ों के नीचे रहें। 

खुले आकाश में रहने को बाध्य हो तो नीचे के स्थलों को चुनें, एक साथ कई आदमी इक्ट्ठे न हो, दो आदमी की दूरी कम से कम 15 फीट हो, तैराकी कर रहे लोग मछुवारे आदि अविलंब पानी से बाहर निकल जाये, गीले खेतों में हल चलाते, रोपनी या अन्य कार्य कर रहे किसानों तथा मजदूरों या तालाब में कार्य रहे व्यक्ति तुरंत सूखे एवं सुरक्षित स्थान पर जाये, धातु से बने कृषियंत्र, डंडा आदि से अपने को दूर कर लें, यदि आप खेत-खलिहान में काम कर रहे हो तथा किसी सुरक्षित स्थान की शरण न ले पाए तो - जहां है वहीं रहे, हो सके तो पैरों के नीचे सूखी चीजें जैसे लकड़ी, प्लास्टिक, बोरा या सूखे पत्ते रख लें, दोनों पैरों को आपस में सटा लें एवं दोनांे हाथों को घुटनों पर रखकर अपने सिर को जमीन की तरफ यथा संभव झुका लें तथा सिर को जमीन से न छुआएं, जमीन पर कदापि न लेंटे। अपने घरों तथा खेल-खलिहानों के आस-पास कम ऊंचाई वाले उन्नत किस्म के फलदार वृक्ष समूह लगायें, ऊंचे पेड़ के तनों या टहनियों में तांबे का एक तार स्थापित कर जमीन में काफ गहराई तक दबा दें ताकि पेड़ सुरक्षित हो जाये, मजबूत छत वाला पक्का मकान सबसे सुरक्षित स्थल है। यदि संभव हो तो अपने घरों में तड़ित चालक लगवा लें। यथा संभव खुले क्षेत्र में स्वयं को धात्विक संपर्क से बचाये रखें।  

'द न्यूज़ इंडिया समाचार सेवा' से साभार 

अंतरराष्ट्रीय योग दिवस का 7 वां उत्सव भारत के साथ दुनिया भर के अधिकांश देशों  में 21 जून 2021 दिन सोमवार को नई थीम- “योग के साथ रहें, घर पर रहें” के तहत मनाया जाएगा। वर्तमान कोविड-19 महामारी के चलते अपने अंदर सकारात्मक ऊर्जा और बेहतर रोग प्रतिरोधक क्षमता विकसित करने के लिए योग का महत्व और भी अधिक हो गया है। योग की महत्वता को लेकर भारत के प्रयासों के चलते दुनिया भर के देशों ने इसे संयुक्त राष्ट्र महासभा में स्वीकारा और 21 जून 2015 में पहली बार इसे विश्व स्तर पर मनाया गया। कोरोना संक्रमण के दौर में भी योगाभ्यास के कई फायदे सामने आए हैं। कोरोना संक्रमण के खतरे को लेकर एहतियात बरतते हुए योगाभ्यास का आयोजन इस साल भी वर्चुअल ही किया जाएगा। सामूहिक न सही, लोग अपने घर पर ही योग कर सकेंगे।

शहर के योग प्रशिक्षक आदित्य टंडन ने बताया, “कोरोना संकट को देखते हुए योग आयोग द्वारा इस वर्ष योग दिवस पर घर पर ही लोग योग कर आपस में जुड़ सकेंगे। योग भारत की प्राचीन परंपरा का एक अमूल्य उपहार है। यह दिमाग और शरीर की एकता का प्रतीक है, मनुष्य और प्रकृति के बीच सामंजस्य है, विचार, संयम और पूर्ति प्रदान करने वाला है तथा स्वास्थ्य और भलाई के लिए एक समग्र दृष्टिकोण को भी प्रदान करने वाला है”।

योग दिवस विषय पर कोरोना संक्रमण के पश्चात स्वस्थ हो चुके लोगों में शहर के युवक प्रतीक वर्मा ने बताया, “मई में कोरोना पाजिटिव हो गया था, कोविड केयर सेंटर से स्वस्थ होने के बाद शारीरिक में काफी कमजोरी लग रही थी। जिला अस्पताल के डाक्टर की सलाह पर योग करना शुरू किया और अब नियमित रूप से हर दिन योग करने से काफी हेल्दी महसूस कर रहा हूं”। प्रतीक ने बताया, योग प्राकृतिक चिकित्सा से पोस्ट कोविड के दौरान आने वाले मानसिक तनाव भी योगाभ्यास से ठीक हुए हैं। अवसाद और अन्य मनोवैज्ञानिक समस्याओं का सामना किया लेकिन योग से उन्हें बड़ी राहत मिली है”।

भिलाई के बसंत साहू बताते हैं, “कोविड-19 के दौरान भस्त्रिका, प्राणायाम, कपालभाति, अनुलोम- विलोम चेस्ट के बल लेटने वाले आसन किए जिससे ऑक्सीजन लेवल को बढ़ाने में काफी मदद मिलीअब पूर्णता ठीक हो गए। कोरोना से रिकवर होने के बाद  लगातार योग करने से अवसाद, चिंता, मानसिक तनाव में काफी राहत मिली है “।

योग प्रशिक्षक आदित्य टंडन ने बताया,“इस बार योग में शामिल होने के लिए पंजीयन पोर्टल बनाया गया है। वहीं सोशल मीडिया प्लेटफार्म पर लोगों द्वारा #yogwithChhattisgarh #BewithYogaBeAtHome हैशटैग के माध्यम से योग करते हुए वीडियो , फोटो एवं सेल्फी अपलोड किया जाना है। वर्चुअल योग मैराथन का कार्यक्रम 21 जून को  छत्तीसगढ़ योग आयोग एवं समाज कल्याण विभाग के सोशल मीडिया प्लेटफार्म पर प्रसारित किया जायेगा”।

वर्चुअल योग मैराथन कार्यक्रम के समाज कल्याण विभाग द्वारा जिले के वीडियो के साथ जिलावार वर्चुअल मैराथन में पंजीकृत प्रथम 100 प्रतिभागियों को टी - शर्ट का वितरण छत्तीसगढ़ योग आयोग द्वारा प्रदान किया जायेगा। सोशल मीडिया प्लेटफार्म पर अपलोड किये गए वीडियो में अधिकतम views एवं कमेंट वाले 03 जिलों को पुरस्कृत किया जायेगा। सर्वाधिक पंजीयन करने वाले जिले को पुरस्कृत भी किया जाये

एच. पी. जोशी 

आम तौर पर हम लोग महुआ के फूल से सिर्फ शराब बनाने की प्रक्रिया से परिचित है।। परन्तु प्रकृति ने महुआ को बाकी दूसरे औषधीय गुणों से भी नवाजा है।। जिसकी जानकारी मिलने पर आप महुआ के फल और फूल का महत्व खुद ब खुद जान जाएंगे।।

बीते दिनों अंचल के सुविख्यात पर्यवारण प्रेमी और समाज सेवक श्री हरि सिंह सिदार(वनांचल के गांधी)जी से मिली जानकारी और प्रेरणा के बाद मैंने व्यक्तिगत रुचि से महुआ के फूल,फल और तेल सहित पत्तियों और  पेड़ की छाल के औषधीय गुणों का अध्ययन किया,तो पाया कि वाकई महुआ प्रकृति के द्वारा हमें दिया सबसे अनुपम उपहार है।। बशर्ते हम इसके इस्तेमाल का तरीका और गुणों से परिचित हो जाएं।। 

इस क्रम में उनके बताए जाने के बाद मैंने महुआ के आचार का स्वाद चखा जो वाकई लाजवाब है,दवाओं के साथ दो दिन से इसके उपयोग ने मुझे वायरल इंफेक्शन और Dysentery की समश्या में काफी राहत दी है।। बीते 15 दिनों के बाद महुआ का अचार हमारी रसोई का अभिन्न हिस्सा बना है। इसके स्वाद का आनंद अब हम सपरिवार ले रहे हैं।। घर के बच्चे भी जब इसके स्वाद और गुणों से परिचित हुए तो उन्हें भी महुआ का आचार पसंद आने लगा है।। अगली बारी महुआ फूल की जैली,जैम,जूस और स्वादिष्ट चटनी का है।। जल्दी ही यह सब भी उत्पाद हमारे घर की डायनिग टेबल के अलावा हमारे इम्यून सिस्टम की शोभा बढ़ाएगी।।

धन्यवाद हरि सिंह जी का और आभार छ ग  वन विभाग के हर्बल समूह का।। जिन्होंने प्रकृति के इस अनुपम उपहार से हमारा परिचय करवाया। बाकी महुआ के फूलों के औषधीय गुणों की जानकारियां आप इंटरनेट पर या हरिसिंह जी के मोबाइल नम्बर 9131836029 पर काल करके व्यक्ति गत रूप से प्राप्त कर सकते हैं।। अभी सिर्फ इतना ही जान लीजिए कि मानव शरीर में ऐसी कोई प्राकृतिक या अप्रकृतिक बीमारी नही है,जिसके इलाज में महुआ संजीवनी बुटी की तरह सहायक नही होगा।। श्री सिदार जी 75+ के समाज सेवी युवा तथा पूर्ण रूप से स्वस्थ और ऊर्जावान व्यक्ति है।।
नितिन सिन्हा..

              

 

'द न्यूज़ इंडिया समाचार सेवा' से साभार 

रायपुर : जिला चिकित्सालय पंडरी में विश्व रक्तदाता दिवस के अवसर पर श्री गहोई वैश्य समाज रायपुर द्वारा रक्तदान शिविर का आयोजन किया गया । जिसमें रक्तदाता को सर्टिफिकेट, एवं उपहार स्वरुप मास्क एवं ग्लब्स प्रदान किये  गए ।

जिला चिकित्सालय पंडरी रायपुर के अस्पताल कंसल्टेंट डॉ.एनके ओझा ने बताया:’’ श्री गहोई वैश्य समाज रायपुर द्वारा रक्तदान शिविर का आयोजन किया गया । जिसमें 10 लोगों द्वारा रक्तदान किया गया । इस शिविर में विशेष रूप से समिति द्वारा रक्तदान करवाया गया रक्तदान उपरांत रक्तदाता को सर्टिफिकेट, एवं उपहार स्वरुप मास्क एवं ग्लब्स भी दिये गए ।‘’

उन्होंने कहा “इस वर्ष कोविड-19 संक्रमण की वजह से जिले में रक्तदान के लियें सोशल मीडिया के माध्यम से लोगों को रक्तदान के लिए जागरुक किया जा रहा है । डॉ. ओझा ने कहा,रक्तदान स्वास्थ्य सेवाओं का अति आवश्यक अंग है। वर्तमान में आधुनिक तकनीकों के बावजूद भी रक्त को कृत्रिम रूप से बनाया नहीं जा सकता है। इसका एकमात्र स्रोत रक्तदान ही है। उन्होंने रक्तदान शिविर के दौरान रक्तदाताओं को स्वैच्छिक रक्तदान के लाभ के बारे में भी बताया।“

डॉ.ओझा कहते है,‘’रक्तदान से पूर्व रक्तदाता की काउंसलिंग कर इससे होने वाले फायदे के बारे में जानकारी दी जाती है। ऐसे लोग जो स्वस्थ है। वह रक्तदान के लिए पात्र होते हैं। कोविड-19 के नियमों का पालन करते हुए रक्तदान करें । रक्तदाता को हैंडवाश करना, सेनेटाइजर का उपयोग और मास्क लगाना अनिवार्य है। सावधानियां व व्यक्तिगत सुरक्षा रख कर रक्तदान करने में किसी तरह का भी संक्रमण का खतरा नहीं होता है। दरअसल रक्तदान के महत्व को लेकर किए जा रहे प्रचार-प्रसार के बावजूद आज भी लोगों में बहुत सी कुछ गलत धारणाएं विद्यमान हैं, जैसे रक्तदान करने से संक्रमण का खतरा रहता है। शरीर में कमजोरी आती है, बीमारियां शरीर को जकड़ सकती हैं ।‘’

रक्तदान करने पंहुची आयुषी गुप्ता ने बताया:’’ वह पहले भी कई बार रक्तदान कर चुकी है रक्तदान करने पर उन्हें गर्व महसूस होता है, उनका कहना है रक्तदान किसी का जीवन बचा सकता है ।कोई भी व्यक्ति जिला चिकित्सालय पंडरी के ब्लड बैंक आकर रक्तदान कर सकता है।

रक्तदान शिविर में दो गज की शारीरिक दूरी, मास्क एवं सैनीटाइजेशन पर विशेष व्यवस्था करते हुए रक्तदान शिविर का आयोजन किया गया ।

शिविर में जिला अस्पताल रायपुर के सिविल सर्जन डॉ. पीके गुप्ता, डॉ. एसके भंडारी (आरएमओ), डॉ. पी.महिश्वर पैथोलॉजिस्ट, डॉ.एम.वानखेड़े, डॉ.एस.साहू, स्टाफ नर्स श्रीमती पार्वती साहू, श्रीमती नम्रता मसीह, लैब टेक्नोलॉजिस्ट रिंकू सिंह, श्रीकांत सोनी, उपस्थित रहे वहीं शिविर सयोंजक अशोक बानी एवं संजय गुप्ता का रक्तदान शिविर को सफल बनाने में विशेष योगदान रहा |

GCN

सभी पंजीयनकर्ताओ को मिलिंगे डिजिटल प्रणाम पत्र

हर जिले के प्रथम 100 पंजीयनकर्ता को मिलेगी टीशर्ट

रायपुर : छत्तीसगढ़ शासन द्वारा 21 जून 2021 को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर योगाभ्यास प्रोटोकॉल के अनुसार ’छत्तीसगढ़ वर्चुअल योग मैराथन’ का आयोजन किया जा रहा है। मैराथन में सम्मिलित होने के लिए 5 जून से 15 जून 2021 तक http://jansampark.cg.gov.in/yogwithchhattisgarh/Registration.aspx लिंक पर क्लिक कर पंजीयन कराया जा सकता है।     

    सभी पंजीयनकर्ताओ को डिजिटल प्रणाम पत्र प्रदान किया जाएगा। साथ ही हर जिले के प्रथम 100 पंजीयन को टीशर्ट प्रदान किया जाएगा।
    समाज कल्याण विभाग अंतर्गत छत्तीसगढ़ योग आयोग द्वारा आयोजित श्छत्तीसगढ़ वर्चुअल योग मैराथन में भाग लेने हेतु आवेदक को योगासन करते हुए अपना फोटो/वीडियो अपने सोशल मीडिया एकाउंट्स पर है #yogwithchhattisgarh #yogwithchhattisgarh के साथ शेयर करना है। इसके अलावा प्रतिभागी अपना फोटो/वीडियो [email protected] पर मेल भी कर सकते हैं।

'द न्यूज़ इंडिया समाचार' सेवा से साभार 

ग्रीष्म ऋतु के आगमन के साथ ही लू का प्रकोप भी बढ़ने लगा है। इस बीच कोविड-19 के संक्रमण से बचाव हेतु लाॅकडाउन से विरानी छायी हुई है। एक ओर कोविड-19 का संक्रमण तो दूसरी ओर लू का प्रकोप, ऐसे में शासन द्वारा लोगों को लू से बचने आवश्यक सुझाव दिये गये हैं। प्रशासन द्वारा आमलोगों से इसके बेहतर ढंग की पालन की अपेक्षा की गई है।

क्या करें-घर पर रहे और रेडियो सुनें टीवी देखें, स्थानीय मौसम और कोविड-19 की स्थिति पर अद्यतनध्परामर्श के लिए समाचार पत्र पढ़ें। जितना हो सके पर्याप्त पानी पिएं, भले ही प्यास न लगी हो। मिर्गी, हृदय, गुर्दे या लीवर से संभावित रोग वाले जो तरल प्रतिबंदित आहार लेते हो तरल पदार्थ लेने से पहले डॉक्टर से परामर्श ले, हल्के, हल्के रंग के, ढीले सूती कपड़े पहनें, ओआरएस (ओरल रिहाइड्रेशन) घोल, घर का बना पेय लस्सी. (तोरानी चावल) का पानी, नींबू का पानी, छाछ आदि का उपयोग करें। बाहर जाने से बचें, यदि बाहर जाना आवश्यक है, तो अपने सिर (कपड़े,टोपी या छाता) और चेहरे को कवर करें। जहां तक संभव हो किसी भी सतह को छूने से बचें। अन्य व्यक्तियों से कम से कम 1 मीटर की दूरी पर शारीरिक दूरी बनाए रखें। साबुन और पानी से बार-बार और ठीक से हाथ धोएं। साबुन और पानी उपलब्ध न हो तो हैंड सैनिटाइजर का उपयोग करें। घर के प्रत्येक सदस्य के लिए अलग-अलग तौलिये रखो। इन तौलियों को नियमित रूप से धोएं।
अन्य सावधानियां -जितना हो सके घर के अंदर रहें, अपने घर को ठंडा रखें, धूप से बचाव के लिए रात में पर्दे, शटर का उपयोग करें और खिड़कियां खोलें। निचली मंजिलों पर बने रहने का प्रयास करें। पंखो का उपयोग करें, कपड़ों को नम करें और अधिक गर्मी में ठंडे पानी में ही स्नान करें। यदि आप बीमार महसूस करते हैं - उच्च बुखार, लगातार सिरदर्द, चक्कर आना, मितली या भटकाव, लगातार खांसी, सांस की तकलीफ है तो तुरंत डॉक्टर को दिखाये। जानवरों को छाया में रखें और उन्हें पीने के लिए भरपूर पानी दें।

क्या ना करें -लॉक-डाउन के दौरान बाहर न जाएं। यदि आपको आवश्यक कार्य के लिए बाहर जाना है तो दिन के शीतलन घंटों के दौरान अपनी सारणी निर्धारित करने का प्रयास करें। अत्यधिक गर्मी के घंटों के दौरान बाहर जाने से बचें, विशेष रूप से दोपहर 12 बजे से 3 बजे के बीच। नंगे पैर या बिना चेहरे को ढके और बिना सिर ढककर बाहर न जाएं। व्यस्थतम समय (दोपहर) के दौरान खाना पकाने से बचें। खाना पकाने वाले क्षेत्रों (रसोई घरों) में दरवाजे और खिड़कियां खोल कर रखें, जिससे पर्याप्त रूप से हवा आ सके। शराब, चाय, कॉफी और कार्बोनेटेड पेय, पीने से बचें जो शरीर को निर्जलित करते हैं। उच्च प्रोटीन, मसालेदार और तैलीय भोजन खाने से बचें, बासी खाना न खाएं। बिना हाथ धोए अपनी आंखों, नाक और मुंह को न छुएं। जो लोग बीमार हैं उनके साथ नजदीकी संपर्क से बचें। बीमार होने पर बाहर धूप में न जाएं, घर पर रहें।

नियोक्ता और श्रमिक क्या करें -कार्यस्थल पर स्वच्छ और ठंडा पेयजल प्रदान करें। श्रमिकों को सीधे धूप से बचने के लिए सावधानी बरतें। यदि उन्हें खुले में काम करना पड़ता है । जैसे कि (कृषि मजदूर, मनरेगा मजदूर, आदि) तो सुनिश्चित करें कि वे हर समय अपना सिर और चेहरा ढके रहें। दिन के समय निर्धारित समय सारणी निश्चित करे। खुले में काम करने के लिए विश्राम की अवधि और सीमा बढ़ाएं। गर्भवती महिलाओं या कामगारों की चिकित्सीय स्थिति पर विशेष ध्यान दें। सभी कार्यकर्ता चेहरे को ढककर रखे, एक-दूसरों से 1 से 1.5 मीटर की शारीरिक दूरी बनाए रखें और हाथ की सफाई का अभ्यास करवाए। बार-बार हाथ धोने के लिए साबुन और पानी दें। अपने हाथों को धोए बिना चेहरे को छूने से पहले सावधानी बरतने के निर्देश दें। दोपहर, रात के खाने के समय इस तरह से प्रावधान करें कि दो व्यक्तियों के बीच 1 से 1.5 मीटर की दूरी हो। स्वच्छता कर्मचारियों को अपने हाथों को ढंकना चाहिए। मास्क और दस्ताने पहनना चाहिए। दस्ताने पहनने के बाद मास्क को नहीं छूना चाहिए। उन्हें अपने हाथों को अच्छी तरह और बार-बार धोना चाहिए। हमेशा सोशल डिस्टेंसिंग का पालन करें। यदि कोई बीमार है तो उसे ड्यूटी पर्यवेक्षक को सूचित किया जाना चाहिए।

क्या ना करें - कार्यस्थल पर, धूम्रपान या तंबाकू न ही थूके और न ही चबाएं। एक-दूसरे से हाथ न मिलाएं या एक-दूसरों को गले न लगाएं। अपने चेहरे को विशेष रूप से आँखों, नाक और मुंह को न छुएं। जो लोग बीमार हैं उनके निकट संपर्क से बचें। बीमार होने पर काम पर न जाएँ रू घर पर ही रहें।

पुलिस/यातायात पुलिस कार्मिकः- दिन में ड्यूटी पर रहते हुए ठण्ड वाली जैकेट पहनें।  अपने से कुछ दूरी पर लोगों/वाहनों को रोकें। आपके द्वारा जांचे जा रहे दस्तावेजों को न छुएं। जहां तक संभव हो किसी भी सतह को छूने से बचें। जहां तक संभव हो, अपना हाथ नियमित और अच्छी तरह से धोएं। यदि साबुन, पानी आसानी से उपलब्ध नहीं है तो हैंड सैनिटाइजर का उपयोग करें। अपने चेहरे को अनचाहे हाथों से न छुएं। हर समय फेस मास्क पहनें। उन्हें समय-समय पर बदलें और उपयोग किए गए मास्क को सुरक्षित रूप से फेकें। पर्याप्त पानी पीएं, जितनी बार संभव हो पानी पीएं, भले ही प्यास न लगी हो। सुरक्षात्मक साधनों का उपयोग करें - छाया में रहने का प्रयास करे, धूप का चश्मा और सनस्क्रीन का प्रयोग करे। जहां तक संभव हो युवा कर्मियों को दिन में यातायात ड्यूटी पर रखा जाना चाहिए। जब आप काम के बाद घर जाते हैं, तो स्नान करें और अपने इस्तेमाल किए कपड़ो को अच्छी तरह से धोएं।

वरिष्ठ नागरिकः-जितना हो सके घर के अंदर रहें। पार्क, बाजारों और धार्मिक स्थानों जैसे भीड़-भाड़ वाले स्थानों पर न जाएँ। अपने घर को ठंडा रखें, पर्दे और पंखे या कूलर का उपयोग करें। नियमित रूप से हाथ धोने से, खासकर भोजन करने से पहले स्वच्छता बनाए रखें। यदि आप बीमार महसूस करते हैं और निम्न में से किसी एक का अनुभव करते हैं, तो तुरंत डॉक्टर को बुलाएँ - उच्च शरीर का तापमान, शरीर में दर्द लगे। सिरदर्द, चक्कर आना, मतली या भटकाव लगना। सांस की तकलीफ होना। असामान्य रूप से भूख लगना। यदि आप एक वरिष्ठ नागरिक की देखरेख कर रहे है- नियमित रूप से हाथ धोने में उनकी मदद करें। समय पर  भोजन और पानी का सेवन सुनिश्चित करें। उनके पास जाते समय अपनी नाक और मुंह ढकने के लिए फेस कवर का इस्तेमाल करे। यदि आप बुखार, खाँसी, साँस लेने जैसे चीजों से पीड़ित हैं, तो आपको वरिष्ठ नागरिक के पास नहीं जाना चाहिए। उस दौरान किसी और को उनके पास जाने के लिए कहे वो भी पूरी सावधानी के साथ।

बागपत/विवेक जैन : बिनोली सीएचसी के चिकित्सा अधिकारी डॉ हिमांशु शर्मा ने कहा कि मास्क की सफाई और उसे बदलने को लेकर लोगों में जागरूकता का अभाव है। कई लोग लंबे समय तक एक ही मास्क का उपयोग करते हैं, तो कुछ लोग मास्क की सफाई तक नहीं करते है। गंदा मास्क कोरोना से बचाने की बजाये कई अन्य बीमारियों को जन्म दे सकता है। 

डॉ हिमांशु शर्मा ने कहा कि सभी लोग कोरोना बीमारी से बचने के लिए मास्क जरूर पहने, लेकिन उसके साथ-साथ मास्क की साफ-सफाई का भी विशेष ध्यान रखें। कहा कि इन दिनों काफी लोग ऐसे हैं जो डिस्पोजेबल मास्क को भी दो से पांच दिन तक इस्तेमाल कर रहे हैं। वहीं कपड़े के मास्क को भी ना बदलते और ना धोते, जो घातक हो सकता है।  

कहा कि एक ही मास्क को बहुत अधिक लंबे समय तक इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। गंदे मास्क से गले में दर्द, पेट संबंधी बीमारियां, गले में खिचखिच और सांस संबंधी दिक्कतें हो सकती हैं। साफ मास्क सांसों को बाहर निकालते हैं और उससे हवा भी अंदर आती हैं, लेकिन मास्क को लंबे समय तक इस्तेमाल करने और न धोने की वजह से मास्क के छिद्र गंदगी से भर जाते हैं और इस तरह के मास्क शरीर के ऑक्सिजन स्तर में कमी ला सकते हैं। आपको घुटन की समस्या अधिक हो सकती है। कहा कि यदि मास्क पहनने से गले में समस्या आ रही है तो समझ जाइए कि मास्क साफ नहीं है। वह कीटाणुओं से भर गया है। यह कीटाणु ही आपके गले में परेशानी कर रहे हैं। मास्क पहनने से खांसी की समस्या नहीं होती है, लेकिन गंदा मास्क पहनने से गले की समस्या हो सकती है। खांसी से बचना है तो अपने मास्क की सफाई का विशेष ध्यान रखें। मास्क को सादे पानी में धोना काफी नहीं है। मास्क को धोने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल करें। 5 से 10 मिनट के लिए उसे पानी में डुबोकर रख दें। इसके बाद साबुन से धोएं। 4 से 5 घंटे तक तेज धूप में सूखने दें। यदि घर में धूप नहीं आती है तो मास्क को गर्म पानी से धोने के बाद 15 मिनट डिटॉल में भिगोकर रख दें और फिर सुखाये।

 यह एक दुर्लभ फंगल इन्फेक्शन है जो कोरोना काल में ज्यादा हो रहा है 

 कोविड-19 से ठीक हुए मरीजों में यह इन्फेक्शन दिखने को मिल रहा है

 डायबिटीज के मरीजों के लिए खतरनाक, शुगर लेवल नियंत्रित रखें

रायपुर : कोविड-19 की दूसरी लहर के बीच कई लोग म्यूकोरमाइकोसिस नाम के फंगल इन्फेक्शन की चपेट में आ रहे हैं। यह दुर्लभ फंगल इन्फेक्शन है जो किसी व्यक्ति की प्रतिरोधक क्षमता कम होने पर होती है| कोविड-19 और डायबिटीज के मरीजों के लिए यह इन्फेक्शन और ज्यादा  खतरनाक साबित हो सकता है।  इस संक्रमण को `ब्लैक फंगस’ के नाम से भी जाना जाता है|

क्या है म्यूकोरमाइकोसिस?

इंडियन काउन्सल ऑफ मेडिकल रिसर्च (ICMR) द्वारा जारी अड्वाइज़री के अनुसार म्यूकोरमाइकोसिस फंगल इंफेक्शन है जो शरीर में बहुत तेजी से फैलता है। म्यूकोरमाइकोसिस इंफेक्शन नायक, आँख, दिमाग, फेफड़े या फिर स्किन पर भी हो सकता है। इस बीमारी में कई लोगों की आंखों की रौशनी चली जाती है वहीं कुछ मरीजों के जबड़े और नाक की हड्डी गल जाती है।

कोरोना के मरीजों को ज्यादा खतरा

म्यूकोरमाइकोसिस आम तौर पर उन लोगों को तेजी से अपना शिकार बनाती है जिन लोगों में रोग प्रतिरोधक क्षमता बहुत कम होती है। कोरोना के दौरान या फिर ठीक हो चुके मरीजों का इम्यून सिस्टम बहुत कमजोर होता है इसलिए वो आसानी से इसकी चपेट में आ रहे हैं। खासतौर से कोरोना के जिन मरीजों को डायबिटीज है। शुगर लेवल बढ़ जाने पर उनमें म्यूकोरमाइकोसिस खतरनाक रूप ले सकता है।

यह संक्रमण सांस द्वारा नायक से व्यक्ति के अंदर चला जाता है| जिन लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता काम होती है उनको यह जकड़ लेता है| 

लक्षण-

     नाक में दर्द हो, खून आए या नाक बंद हो जाए

     नाक में सूजन आ जाए

     दांत या जबड़े में दर्द हो या गिरने लगें

    आंखों के सामने धुंधलापन आए या दर्द हो, बुखार हो

    सीने में दर्द

      बुखार

      सिर दर्द

      खांसी

      सांस लेने में दिक्कत

      खून की उल्टियाँ होना

      कभी दिमाग पर भी असर होता है 

किन रोगियों में ज्यादा पाया गया है:-

जिनका शुगर लेवल हमेशा ज्यादा रहता है

जिन रोगियों ने कोविड के दौरान ज्यादा स्टेरॉइड लिया हो

काफी देर आय सी यू में रहे रोगी 

ट्रांसप्लांट या कैंसर के रोगी

कैसे बचें

किसी निर्माणधीन इलाके में जाने पर मास्क पहनें

बगीचे में जाएं तो फुल आस्तीन शर्ट, पैंट व गलब्स पहनें

ब्लड ग्लूकोज स्तर को जांचते रहें और इसे नियंत्रित रखें

स्वास्थ्य मंत्रालय ने कहा है हल्के लक्षण दिखने पर जल्दी से डॉक्टर से संपर्क करें| कोविड के रोगियों में अगर बार बार नाक बंद होती हो या नाक से पानी निकलता रहे, गालों पर काले या लाल चकते दिखने लगें, चेहरे के एक तरफ सूजन हो या सुन्न पद जाए, दांतों और जबड़े में दर्द, काम दिखाई दे या सांस लेने में तकलीफ हो तो यह ब्लैक फंगस हो सकता है|

अनिल बेदाग़/मुंबई : त्वचा के नीचे दिखने वाली नीली नसों पर आपने भी गौर किया होगा लेकिन कभी सोचा नहीं होगा कि ये नसें तकलीफदेह भी हो सकती हैं। त्वचा की सतह के नीचे की ये नसें जब बढ़ने लगती हैं तो ये वैरिकोज वेन्स कहलाती है। सबसे अधिक प्रभावित नसें व्यक्ति के पैरों और पैरों के पंजों में होती हैं। कभी-कभी यह गंभीर समस्या का रूप ले लेती हैं और यह शरीर में रक्त संचार संबंधी समस्याओं के जोखिम के बढ़ने का संकेत भी हो सकती हैं।

    टिश्यूज से नसें रक्त को हृदय की ओर ले जाती हैं। गुरुत्वाकर्षण के विपरीत नसें रक्त को पैरों से हृदय में ले जाती हैं। इस प्रवाह को ऊपर ले जाने में मदद के लिए नसों के अंदर वॉल्व होते हैं। जब वॉल्व दुर्बल हो जाते हैं तो रक्त सही तरीके से ऊपर की ओर चढ़ नहीं पाता और कभी-कभी नीचे की ओर बहने लगता है। 

ऐसी स्थिति में नसें फूल जाती हैं और लंबाई बढ़ जाने से टेढ़ी-मेढ़ी भी हो जाती हैं। यही वैरिकोज वेन्स है। वैरिकोज वेन्स में बेहद खतरनाक अल्सर बन सकते हैं। 
     मुंबई के जे जे अस्पताल एवं ग्रांट मेडिकल कॉलेज के प्रोफेसर और इंटरविंशनल रेडियोलाजिस्ट डॉक्टर शिवराज इंगोले का कहना है कि कोई भी नस वैरिकोज वेन्स हो सकती है। वैरिकोज वेन्स की समस्या का कारण बढ़ती उम्र, मोटापा, लंबे समय तक खड़े रहना या बैठना, जन्म के समय से ही क्षतिग्रस्त वॉल्व हो सकता है। जब नसों में रक्त का सही संचार नहीं होता है तो इसमें सूजन आने लगती हैं। इस लक्षण के अलावा और भी लक्षण होते हैं जो वैरिकोज वेन्स के कारण होते हैं और आमतौर पर लोग इसे नजरअंदाज कर देते हैं। वैरिकोज वेन्स की स्थिति में पैरों में दर्द, भारीपन होता है। अगर इनमें से कोई भी लक्षण ज्यादा समय से दिख रहे हैं तो डॉक्टर से संपर्क करें। डॉक्टर नसों की जांच करेंगे और रक्त का प्रभाव जांचने के लिए अल्ट्रासाउंड भी करवा सकते हैं। 

      डॉक्टर शिवराज कहते हैं कि वैरिकोज वेन्स से बचने के लिए भी जीवनशैली पर ध्यान देना होगा। इससे बचने के लिए वजन को संतुलित रखने की बहुत जरूरत है। ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखें, लगातार ज्यादा देर तक बैठने या खड़े रहने से बचें। कुछ देर बैठने के बाद थोड़ा चलते-फिरते रहें। शारीरिक क्रिया जैसे योग या व्यायाम नियमित रूप से करें। ज्यादा फाइबर और कम नम वाला भोजन लें।

 

'द न्यूज़ इंडिया समाचार सेवा'

दुर्ग: बच्चों में टीबी के लक्षण जान पाना और उसका इलाज कर पाना एक खास तरह की चुनौतीपूर्ण कार्य है लेकिन यह बीमारी यदि बच्चों में हो जाये तो यह बड़ों से भी अधिक घातक हो जाती है। क्योंकि बच्चों में व्यस्कों की तुलना में रोग प्रतिरोधक क्षमता काफी कम होती है।

कुपोषित बच्चों को आसानी से हो सकती है टीबी

जिला क्षय रोग अधिकारी ने बताया डॉ. अनिल कुमार शुक्ला , “ बच्चों को जब कोई परेशानी होती है या जब वह बीमार होते हैं तो अक्सर वह वह अपनी समस्या सही से बता नहीं पाते हैं। इस कारण बच्चों में क्षय रोग का भी तुरंत पता नहीं चल पाता है। वहीँ सामान्य बच्चों की तुलना में कुपोषित बच्चे जल्दी टीबी का शिकार हो जाते हैं। कुपोषित बच्चे जब टीबी से संक्रमित व्यक्ति के संपर्क में आते हैं तो वह भी जल्द बीमार हो जाते हैं। ऐसे में यदि बच्चे को दो हफ्ते या उससे ज्यादा समय से लगातार खांसी आती है तो जांच कराना आवश्यक है। टीबी के कीटाणु बच्चे के फेफड़ों से शरीर के अन्य अंगों में बहुत जल्दी पहुंच जाते हैं। शुरुआत में बच्चों में हल्का बुखार बना रहता है।"

डॉ. अनिल कुमार शुक्ला ने बताया, “पांच वर्ष से कम आयु वाले बच्चों में भी टीबी के मामले सामने आते हैं बच्चों में टीबी के लगभग 60 फीसदी मामले फेफड़ों से जुड़े होते हैं जबकि बाकी 40 फीसदी फेफड़ों के अतिरिक्त अन्य अंगों में होते हैं। लेकिन ज्यादातर लोगों को यह नहीं पता होता है कि टीबी कहीं पर भी हो सकती है”। उन्होंने बताया, टीबी उन्न्मूलन के लिए एक्टीव केश फाइंडिंग सर्वे के तहत 1 जनवरी  से 10 मार्च 2021 तक 400 नए टीबी रोगियों की पहचान की गई है जिसमें 8 बच्चें टीबी से ग्रसित मिले।

जिला क्षय रोग अधिकारी डॉ. शुक्ला कहते हैं, “बच्चों में टीबी का आम प्रकार नकारात्मक पल्मोनैरी टीबी है। छोटे बच्चों में बलगम नहीं बनता है, ऐसे में जांच के लिए वे बलगम नहीं दे पाते हैं। ऐसी स्थिति में गैस्ट्रिक लवेज बच्चों में टीबी का पता लगाने के लिए दूसरा विकल्प है। कुपोषण, एचआईवी या खसरा से संक्रमित बच्चों में टीबी अधिक आम और गंभीर हो सकती  है। बच्चों में टीबी की उचित जांच और इलाज को लेकर लोगों को जागरूक होने की जरुरत है। ज्यादातर लोगों को इस बात की जानकारी नहीं होती है कि टीबी नाखून और बाल छोड़कर कहीं भी हो सकती है”।

ऐसे करें बच्चों का टीबी से बचाव

अपने बच्चे को गंभीर खांसी से पीड़ित लोगों से दूर रखें

अपने शिशु को जरूरी टीके समय पर लगवाएं, जिसमें टीबी वैक्सीनेशन के लिए बीसीजी (BCG) टीका शामिल होता है

एंटी टीबी दवाइयों का कोर्स बच्चे को जरूर पूरा करवाएं

TNIS

रायपुर : जिले में अब बच्चों को सुपोषण थाली के भोजन की महक घर से आंगनबाड़ी केंद्रों खींच कर ला रही है । आंगनवाड़ी केंद्रों पर दीदी बच्चों को हाथ धुलवा कर पोषण थाली देती है जिससे बच्चे खूब मजे लेकर खाते है|

पर्यवेक्षक रीता चौधरी बताती है:“आंगनबाड़ी केंद्रों पर शासन द्वारा जारी कोविड-19 दिशा निर्देशों का पालन करते हुए कार्य किया जा रहा है । बच्चों और  गर्भवती महिलाओं को पोषण थाली देने से पूर्व हाथों को अच्छे से धुलवाया और  सैनिटाइज करवाया जाता है । साथ ही गर्भवती महिलाओं और शिशुवती माताओं का वज़न भी नियमित लिया जा रहा है ।

पोषण थाली में  दाल, चावल, रोटी  रासेवाली मिक्स सब्जी, हरी भाजी,  आचार, पापड़, सलाद में खीरा मूली, टमाटर, गाजर, हरी धनिया, नीबू , अंकुरित अनाज आदि में प्रोटीन के स्रोत प्रचुर मात्रा में  रहता है। आंगनबाड़ी केंद्र से छह माह से तीन वर्ष, तीन वर्ष से छह वर्ष, गर्भवती,धात्री और किशोरियों के स्वास्थ्य और पोषण का ध्यान रखा जाता है । वही गर्भवती को महतारी जतन के तहत गर्म भोजन में संपूर्ण थाली परोसी जाती है , जिसमें दाल, चावल, रोटी, हरी सब्जी,रासेदार सब्जी,अचार,पापड़,सलाद अंकुरित दालें, आंगनबाड़ी में खिलाया जाता है और  घर पर भी सभी सम्पूर्ण आहार को  खाने को कहा जाता है ।

उन्होंने बताया “भोजन में ऐसे तत्वों को शामिल किया जाना चाहिए जिनमें पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन, विटामिन आदि मिल सके। टेक होम राशन (टीएचआर) को विविध रूपों में खाने का तरीका भी है । घर पर बच्चों को खाना अलग प्लेट या थाली में दे, जिससे पता चलता रहेगा आपके बच्चे ने कितना खाना खाया है। बच्चों को स्कूल पूर्व शिक्षा के लिए आंगनबाड़ी केंद्रों पर प्रतिदिन सारणी के अनुसार भेजें, साथ ही पढ लिखकर और पौष्टिक आहार खाकर वह कुपोषण से बच सकेंगे”।

सुपोषित भोजन क्यों जरुरी          

शरीर को स्वस्थ्य  रखने में पोषक तत्व का अहम रोल होता है। जब कोई महिला गर्भवती होती है तो पोषण बच्चे के विकास में महत्त्वपूर्ण भूमिका अदा करता है। गर्भ में पल रहा बच्चा अपनी माता से गर्भ नाला द्वारा पोषण प्राप्त करता है। गर्भवस्था के दौरान महिलाओं का खान पान सही होना बहुत जरूरी है। अगर माता में पोषण की कमी या  संक्रमण हुआ तो इसका सीधा असर बच्चे के मस्तिष्क और उसके शरीर के विकास पर पड़ सकता है।

TNIS

फिट रहने के लिए रोज पहुंचे राजधानी के कलेक्टोरेट उद्यान परिसर

रायपुर : छत्तीसगढ़ योग आयोग द्वारा राजधानी रायपुर के घड़ी चौक के पास, कलेक्टोरेट उद्यान परिसर में निःशुल्क योग कक्षाओं का संचालन किया जा रहा है। यहां योग आयोग के मास्टर ट्रेनर्स द्वारा प्रतिदिन सुबह 6 से 7 बजे तक योग सिखाया जाता है। रायपुर शहर के नागरिक उद्यान में निःशुल्क योग सीख सकते हैं।

उल्लेखनीय है कि कोरोना संक्रमण के कारण कलेक्टोरेट गार्डन में चल रही योग कक्षा बंद कर दी गई थी। समाज कल्याण मंत्री श्रीमती अनिला भेंड़िया की पहल पर एक फरवरी से पुनः योग कक्षाएं शुरू की गई हैं।

योग आयोग द्वारा योग के माध्यम से  नागरिकों को शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रखने के साथ नशापान और दुर्रव्यसनों से दूर कर सामाजिक परिवर्तन के उद्देश्य से प्रतिदिन निःशुल्क योग प्रशिक्षण दिया जा रहा है।

नई दिल्ली : क्या आप अक्सर चीजें रखकर भूल जाते हैं या फिर तारीखें याद करने में आपको परेशानी होती है। अगर इन सवालों का जवाब हां में है और आप इसे बढ़ती उम्र का असर समझकर नजरअंदाज कर रहे हैं तो सतर्क हो जाएं। याददाश्त कमजोर होना बढ़ती उम्र का ही लक्षण नहीं है बल्कि कुपोषण की तरफ भी इशारा करता है। आइए जानते हैं कमजोर याददाश्त के पीछे जिम्मेदार होते हैं आखिर कौन से बड़े कारण और कैसे करें इनसे बचाव।  

कमजोर याददाश्त के कारण-
-पोषणयुक्त भोजन की कमी
-बढ़ती उम्र के साथ याददाश्त का कमजोर होना
-दवाओं का अधिक सेवन
-अधिक तनाव
-ड्रग्स का अधिक सेवन
-दिमाग पर चोट लगना
-नींद की कमी

दिमाग तेज करने के लिए डाइट में शामिल करें ये चीजें-
आपके भोजन का आपकी दिमागी सेहत पर बहुत बड़ा असर देखने को मिलता है। यही वजह है कि डॉक्टर दिमाग तेज करने के लिए व्यक्ति को हरी पत्तेदार सब्जियां, विटामिन बी1 और बी 12 से युक्त आहार, भोजन में घी का नियमित उपयोग करने की सलाहस देते हैं। इसके अलावा रोजाना अपनी डाइट में एक गिलास गर्म दूध और बादाम, अखरोट और ब्लूबेरी , अलसी का तेल एवोकाडो को भी शामिल करें।

दिमाग तेज करने के लिए करें योग-
योग करने से मानसिक स्वास्थ्य अच्छा बना रहता है और व्यक्ति को तनाव की शिकायत भी कम होती है। योग एकाग्र शक्ति बढ़ाकर मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण को अच्छा करने में भी मदद करता है। 

याददाश्त तेज करने के लिए इन चीजों से रहें दूर-
-तनाव से रहें दूर
-जटिल प्रश्नों और पहेलियों को सुलझाएं
-पर्याप्त नींद लें
-ड्रग्स से रहें दूर

साभार livehindustan

TNIS

छत्तीसगढ़ में कोरोना वैैैक्सीनेशन शुरू हो गया है। पहले चरण में  2 लाख 67 हजार हेल्थ केयर वर्कर को टीका लगाया जाना हैै। लेकिन चिकित्सक अभी भी वही सावधानी बरतने को कह रहे हैं जैसे मास्क लगाना, सुरक्षित दूरी बनाए रखना, भीड़ में जाने से बचना। मेडिकल काॅलेज हाॅस्पीटल (मेकाहारा) के विशेषज्ञ चिकित्सक डाॅ ओ पी सुंदरानी का मानना है कि कोरोना संक्रमण पूरी तरह समाप्त नही हुआ है।

अभी भी कोविड के केस आ रहे हैं और मृत्यु भी हो रही है। इसलिए सभी को चाहे उन्हे कोरोना वैैैक्सीन लगा हो या नही,मास्क सही तरह से पहनना अत्यंत आवश्यक है। उन्होने कहा कि सेकंड डोज लेने के दो सप्ताह के अंदर आम तौर पर एंटीबाडी का सुरक्षात्मक स्तर  इम्यूनिटी विकसित होती है। इसीलिए वैैैक्सीन लगाने के बाद भी कोविड अनुरूप व्यवहार करना आवश्यक होगा जिससे कोरोना के खतरे को कम किया जा सकेगा।

फिजियोथेरेपी करने की इच्छा रखने वाले छात्रों छात्राओं के लिए राज्य सरकार ने दिया आखिरी मौका..

रायपुर:- राज्य सरकार ने फिजियोथेरेपी के लिए इच्छुक छात्रों छात्राओं को एक और मौका दिया है, काउंसिलिंग की तारीख बढ़ा दी है। 9 फरवरी तक छात्र आवेदन कर सकतें हैं। राज्य शासन ने अपनी वेब पोर्टल खोल दी है। बैचलर ऑफ फिजियोथेरेपी पाठ्यक्रम में प्रवेश के लिए नीट में शामिल सभी छात्र फिजियोथेरेपी पाठ्यक्रम के लिए (अंतिम अवसर) पंजीयन करा सकते हैं। 9 फरवरी तक पुनः ऑनलाइन रजिस्ट्रेशन किया जा सकता है। ऑनलाइन आवेदन के साथ ही संस्था का चयन भी करना है। क्योंकि संस्था चयन के लिए अतिरिक्त समय नहीं दिया जाएगा।

 

फिजियोथेरेपी के लिए प्रदेश का इकलौता प्राइवेट कॉलेज अपोलो दुर्ग में है। डायरेक्टर आशीष अग्रवाल ने बताया कि फिजियोथैरेपी एक स्नातक पाठ्यक्रम है। जिसकी अवधि पूर्ण करने में 4 वर्ष तथा 6 माह लगते हैं। जिसमें 4 वर्ष अध्ययन और प्रायोगिक प्रशिक्षण के साथ 6 माह का इंर्टनशिप होता है। आपके जानकारी के लिए बता दें कि छत्तीसगढ़ में 2002 से फिजियोथेरेपी काॅलेज प्रारंभ हुआ है। छत्तीसगढ़ में एक शासकीय व एक निजी क्षेत्र की फिजियोथेरेपी महाविद्यालय का संचालन किया जा रहा है। अपोलो काॅलेज  ऑफ फिजियोथेरेपी  के छात्रों को  फिजियोथैरेपी में न सिर्फ भारत बल्कि अन्य  देशों में भी जाकर अच्छे पैकेज में कार्य कर रहे है। 7 एकड़ भूमि में संचालित अपोलो कॉलेज ऑफ फिजियोथैरेपी में आधुनिक उपकरणों से सुसज्जित प्रयोगशालाएं है। इसके अलावा लाईब्रेरी, सेमिनार हॉल, छात्र-छात्राओं के लिए पृथक-पृथक छात्रावास की सुविधा उपलब्ध है। ज्ञातव्य हो कि अपोलो कॉलेज के विद्यार्थियों को जवाहरलाल नेहरू स्मृति चिकित्सालय सेक्टर 9 हॉस्पिटल भिलाई में प्रायोगिक कार्य की अनुमति प्राप्त है।

TNIS

लगभग 35 लाख से ज़्यादा बच्चों को पिलाई जाएगी पोलियो की दवा

लगभग 14 हज़ार पोलियो बूथ और लगभग 28 हज़ार घर-घर भ्रमण दल जायेगे
राज्य भर में टीमें पिलायेंगी पोलियो की दो-दो बूंद

रायपुर : राष्ट्रीय पल्स पोलियो टीकाकरण अभियान 31 जनवरी से प्रदेशभर में चलाया जाएगा। इस अभियान के तहत 0 से 5 वर्ष के बच्चों को पल्स पोलियो की दवा पिलाई जाएगी। अभियान के प्रथम दिन पोलियो बूथ, दूसरे और तीसरे दिन स्वास्थ्य कार्यकर्ता घर-घर जाकर बच्चों को दवा पिलाएंगे।

स्वास्थ्य मंत्री माननीय टी.एस सिंहदेव ने राज्य के समस्त अभिभावकों से अपील की है कि वह अपने घर तथा आसपास के 5 वर्ष से कम आयु के बच्चों को पोलियो बूथ ले जाकर पल्स पोलियो की खुराक अवश्य पिलाएं और राष्ट्रीय पल्स पोलियो के कार्य में सहयोग कर देश को  प्रदेश को अपने जिले को अपने गांव को अपने घर को पोलियो मुक्त करना, हम सब का सामाजिक दायित्व भी है ।

राज्य नोडल अधिकारी डॉ. अमर सिंह ठाकुर ने बताया, इस अभियान के लिए स्वास्थ्य विभाग की ओर से तैयारियां की जा रही हैं। राज्य के लगभग 35 लाख बच्चों को प्लस पोलियो अभियान के तहत आज जनवरी को आंगनबाड़ी केंद्रों, प्राथमिक शाला, उप-स्वस्थ्य केंद्रों से लेकर प्राथमिक, सामुदायिक, जिला अस्पतालों, मातृ शिशु अस्पतालों में पोलियो की खुराक पिलाई जाएगी।

विश्व स्वास्थ संगठन ने मार्च 2014 में भारत को पोलियो मुक्त घोषित किया था । लेकिन पोलियो के खतरे को देखते हुए भारत सरकार अभी भी वर्ष में एक बार पल्स पोलियो का अभियान चला रही है ताकि भारत में पोलियो मुक्त की स्थिति बनी रहे ।

भारत में 13 फरवरी 2020 को पोलियो मुक्त राष्ट्र के रूप में 9 वर्ष पूर्ण किए हैं । छत्तीसगढ़ प्रदेश में पोलियो का आखिरी प्रकरण 18 वर्ष पूर्व वर्ष 2002 में बिलासपुर जिले के मस्तूरी विकासखंड में पाया गया था ।

डॉ. अमर सिंह ठाकुर ने कहा इसके पश्चात भी पोलियो का खतरा बना हुआ है। विश्व के तीन देश (पाकिस्तान, अफ़गानिस्तान, नाइजीरिया) में पोलियो का संक्रमण अभी भी जारी है । इसमें से दो देश हमारे पड़ोसी देश है इस कारण पोलियो का खतरा भारत में हमेशा बना रहता है । इसी क्रम में 31 जनवरी 2021 से पल्स पोलियो अभियान चलाया जाएगा ।

उन्होने बताया स्वास्थ्य विभाग ने पल्स पोलियो के सफल संचालन के लिए राज्य भर में लगभग 14396 पोलियो बूथ और लगभग 28800 घर-घर भ्रमण दलों का आयोजन करके लगभग 35 लाख 80 हजार 949 बच्चों को पोलियो की खुराक पिलाने का लक्ष्य है । इस अभियान में  0 से 5 साल के बच्चों को 31 जनवरी को पोलियो  बूथ पर 1 और 2 फरवरी को घर-घर जाकर छूटे हुए बच्चों की पहचान कर उन्हें पल्स पोलियो की खुराक पिलाई जाएगी ।

शहरी क्षेत्रों के बूथों की मॉनिटरिंग के लिए 5 अधिकारी और ग्रामीण क्षेत्रों के लिए 15 अधिकारियों को नियुक्ति किया गया है । बूथ में किसी प्रकार की लापरवाही न हो इसके लिए मॉनिटरिंग अधिकारी लगातार बूथों का मुआयना करते रहेंगे। इसके लिए राज्य के सभी जिलों में विभिन्न सार्वजनिक भवनों, बस स्टैण्ड आदि में लगभग 15000 टीकाकरण केन्द्र बनाए गए हैं। इन केन्द्रों में बच्चों को पोलिया की दवा दो-दो बूंद पिलाने के लिए शासकीय कर्मचारियों और मितानिनों सहित अन्य कर्मियों को मिलाकर टीकाकरण दलों का गठन किया गया है।
डॉ सिंह ने कहा अभियान को कोविड-19 की गाइडलाइन अनुसार ही मनाया जाएगा । जिसमें मास्क पहनना, दो गज की दूरी बनाए रखना, साबुन से हाथ धोना, शारीरिक दूरी का पालन भी किया जाएगा । अभियान के तहत सभी जिले के पहुंच विहीन दूरस्थ क्षेत्रों, झुग्गी झोपड़ी, मलीन बस्ती, ईट भट्ठा, अस्थाई बसाहटों आदि क्षेत्रों के बच्चों को दवा पिलायी जायेंगी। इसके साथ ही चलित जनसंख्या के हितग्राही बच्चों को बस स्टैंड और  रेल्वे स्टेशन पर ट्रांजिट दलों के माध्यम से बच्चों को पोलियो की दवा पिलाई जायेगी। मेला और हाट बाजारों में भी दवा पिलाने के लिये दलों को तैनात किया जावेगा। शहर के बडे़ आवासीय क्षेत्रों में ही पोलियो बूथ सेंटर बनाया गया है। प्रदेश में पोलियो के एक भी प्रकरण नहीं मिला है, लेकिन आगामी कुछ साल तक बच्चों को पोलियो की दवा नियमित देना जरूरी है। ताकि उनमें रोग प्रतिरोधक क्षमता बनी रहे।